Jadikan Dia Komit – Menjadi Satu-Satunya dan Hanya Cinta

Apakah Anda dengan Mr. Right, tetapi perlu mencari tahu bagaimana membuatnya berkomitmen kepada Anda? Apakah romansa itu mulai sempurna, tetapi sekarang Anda takut bahwa segala sesuatunya meratakan dan bukannya bergerak maju? Apakah Anda ingin memastikan bahwa ia benar-benar menjadi Anda sebelum Anda mempercayai dia dengan segenap hati Anda? Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuatnya berkomitmen dan belum menemukan jawabannya, jangan khawatir. Anda tidak sendiri! Baca terus untuk belajar bagaimana menjadi satu-satunya cintanya.

Pertama, jangan berpikir bahwa Anda harus memberi diri Anda make-over lengkap untuk membuatnya berkomitmen kepada Anda. Dia tidak akan bersamamu jika dia tidak tertarik padamu. Jadi yakinlah akan harga diri Anda sendiri dan minta untuk dihormati oleh siapa pun yang Anda kencani.

Tidak ada salahnya untuk membuat diri Anda kurang tersedia jika dia berkomitmen untuk hubungan yang lebih serius adalah hasil akhir yang Anda incar. Pikirkanlah, jika dia bersama Anda sepanjang waktu, bagaimana ia akan tahu bagaimana rasanya merindukanmu dan ingin bersamamu? Selain itu, jika Anda terus-menerus ada di beck dan panggilannya, itu berarti Anda tidak memiliki cukup untuk Anda dalam kehidupan pribadi Anda.

Pria suka mengejar wanita, tapi bagaimana kalau kamu sudah bersama selama beberapa waktu? Tebak apa? Anda masih bisa membuatnya mengejarmu. Yang harus Anda lakukan adalah terus memiliki standar yang tinggi dan tidak membiarkannya malas dengan Anda. Jika dia terus membawa Anda ke tempat yang sama pada tanggal Anda dan Anda bosan, katakan padanya bahwa Anda bosan dengan itu. Jika dia selalu memeras otaknya dengan cara mengesankan Anda maka dia akan merasa bahwa dia harus bekerja keras untuk membuat Anda tertarik. Ini akan membangkitkan gairah yang sama yang dia dapatkan ketika dia mencoba membuat Anda memperhatikannya.

Jangan pernah memberi pria Anda ultimatum untuk melakukan atau yang lain. Untuk satu hal, dia mungkin memutuskan untuk mengambilmu dan pergi karena dia tidak ingin didorong. Selain itu, dia mungkin saja memutuskan bahwa dia tidak ingin bersama seseorang yang mengomel atau memaksanya menjadi sesuatu yang tidak siap baginya.

Jadi ingatlah untuk mengambil waktu Anda dan jangan biarkan dia berhenti mengejar Anda. Anda akan dapat membuatnya berkomitmen, yang dibutuhkan hanyalah kesabaran dan tips kecil ini.

Koordinasi – Jalan Lionel Messi

Mendekripsi Messi:

Sesuai teori Henri Fayol tentang administrasi bisnis, bersama dengan pengorganisasian, pemantauan, dan pengendalian, koordinasi adalah salah satu fungsi utama manajemen. Istilah 'koordinasi' dalam teori ini menyiratkan bahwa para manajer harus menyelaraskan aturan dan kegiatan yang dilakukan oleh organisasi. Ini pada gilirannya berarti bahwa setiap aktivitas dari setiap unit organisasi harus melengkapi dan memperkaya pekerjaan yang lain.

Dalam pengertian operasional, koordinasi berarti, "pengaturan elemen-elemen yang berbeda dari tubuh atau aktivitas yang kompleks untuk memungkinkan mereka bekerja bersama secara efektif". Koordinasi juga dapat berarti "kemampuan untuk menggunakan berbagai bagian organisasi secara bersama-sama dengan lancar dan efisien untuk memastikan penggunaan sumber daya organisasi yang lebih efisien dalam mengejar tujuan yang ditentukan".

Saya percaya bahwa koordinasi sebagai fungsi manajemen telah menerima perhatian yang jauh lebih rendah daripada apa yang layak dari praktisi, peneliti, akademisi, dan manajemen itu sendiri. Istilah 'koordinasi' dikenal lebih mengacu pada Rantai Suplai atau Manufaktur atau fungsi Penjualan berdasarkan sifat dari kegiatan mereka.

Saya tergoda untuk menulis artikel ini berdasarkan pembaruan FIFA yang baru-baru ini diterbitkan di Times of India pada tanggal 5 Juli 2014. Dikatakan bahwa Lionel Messi adalah distributor ketiga paling produktif dari umpan-umpan dalam permainan dan pencetak gol utama di skuadnya. Untuk informasi pembaca, Messi bermain secara umum dalam posisi yang sangat maju di sayap kanan seperti seorang striker.

Seperti fungsi utama manajemen, ada lima keterampilan utama yang diperlukan untuk pemain sepakbola. Mereka adalah sentuhan pertama, dribbling, passing, pemogokan bola, dan one-vs-one play. Lewat sama dengan koordinasi. Ini menentukan berapa banyak peluang mencetak gol yang dapat dibuat oleh tim, seberapa sering tim memiliki bola, dan seberapa cepat tim dapat memajukan bola ke bawah lapangan. Tanpa kekuatan dalam kompetensi yang lewat, sebuah tim akan dengan cepat menemukan dirinya "keluar dari kepemilikan" lebih dari "dalam kepemilikan".

Messi melengkapi operan ke depan adalah yang tertinggi di antara pemain Argentina. Dari total 11120 tiket yang dia hasilkan, dia telah sukses dalam 84% instance. Berapa rasio keberhasilan? Kapan mengoper bola ke anggota tim tertentu diputuskan dalam mikrodetik dan itu membutuhkan pemahaman yang komprehensif tentang situasi 'hidup' di lapangan. Apa yang dilakukan Messi pada dasarnya adalah koordinasi yang efektif dan efisien dan hasilnya sangat jelas.

Koordinasi dan Manajemen Bisnis:

Saya menemukan kemiripan yang besar antara keterampilan koordinasi dalam manajemen bisnis dan keterampilan lewat dalam pertandingan sepak bola. Jika kita melangkah lebih jauh, maka kita menemukan bahwa koordinasi sebenarnya adalah pemangkasan benang yang paling umum di semua fungsi manajerial & pengawasan. Semakin Manajer & Pengawas menguasai keterampilan koordinasi; semakin baik kinerja atau keluaran mereka dan karenanya, atasan adalah kinerja organisasi.

Seperti komunikasi, koordinasi juga merupakan aspek tertanam dari manajemen bisnis sehari-hari dan jika diabaikan, dapat menimbulkan masalah. Proses koordinasi yang efektif dan terdefinisi dengan baik memberikan kepercayaan kepada peran karyawan dan prediktabilitas terhadap fungsi organisasi.

Teks berikutnya mencoba untuk menandakan rincian praktis dari keterampilan koordinasi dengan tiga contoh spesifik untuk Mangers & Supervisors untuk menyoroti pentingnya.

Informasi / Koordinasi Data:

Ini adalah koordinasi yang paling biasa yang dipahami setiap karyawan. Informasi dan data adalah perangkat lunak dari proses pengambilan keputusan di setiap strata dalam organisasi.

Siapa yang akan menerima informasi apa? Berapa banyak informasi yang akan disimpan karyawan dan berapa banyak yang akan diteruskan dan kepada siapa? Bagaimana informasi akan bergerak maju, mundur, dan menyamping? Kapan informasi akan diteruskan? Seberapa cepat informasi akan mengalir dan melalui medium mana? Siapa yang akan menyimpan informasi apa untuk jangka waktu berapa lama? Informasi mana yang akan bergerak lebih cepat dan kepada siapa? Apa jenis informasi / data yang membutuhkan pelestarian untuk tujuan hukum dan lainnya? Apakah prosedur informasi / pengambilan data? Apa jenis sistem perusahaan yang paling cocok untuk bisnis ini?

Ini adalah tentang koordinasi secara formal informasi di seluruh organisasi oleh karyawan tertentu untuk memastikan bahwa setiap orang menerima informasi yang tepat dalam kuantum yang tepat untuk membuat keputusan yang diperlukan pada waktu yang tepat. Manajer & Supervisor harus memiliki pemahaman penuh dan kontrol jalur koordinasi informasi. Kita sering menemukan situasi secara berulang, di mana tugas tertentu tidak dapat dilaksanakan, karena karyawan yang bersangkutan gagal menyampaikan atau memberikan informasi penting atau menyembunyikan informasi untuk alasan yang tidak dapat dijelaskan.

Koordinasi proyek:

Sebagian besar organisasi membentuk Sel Koordinasi untuk proyek-proyek yang lebih besar. Sel semacam itu lebih sering daripada bukan bagian dari kantor Presiden atau Direktur. Pengaturan seperti itu menandakan pentingnya diberikan kepada proses koordinasi untuk pelaksanaan proyek seperti yang direncanakan.

Secara rutin, bagaimana sumber daya (tenaga kerja, material, keuangan, dll.) Akan datang dan siapa yang akan berkoordinasi? Siapa yang akan menjadi koordinator proyek situs dan kepada siapa dia akan melaporkan? Pengaturan apa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah interdisipliner? Siapa yang akan berkoordinasi dengan instansi pemerintah? Seberapa sering pertemuan tinjauan akan berlangsung dan siapa yang akan ambil bagian? Keterampilan baru atau lebih baru yang diperlukan untuk pelaksanaan proyek? Siapa yang akan memastikan pengadaan bahan dan layanan yang efektif? Siapa anggota tim cadangan?

Ini adalah beberapa titik kritis di mana, Koordinasi Sel memutuskan sebelum atau bersamaan dengan dimulainya proyek. Dalam pelaksanaan proyek, tidak ada yang dapat dibiarkan begitu saja dan karenanya, sel-sel semacam itu merupakan prasyarat, terutama dalam organisasi yang sadar akan sumber daya. Koordinasi proyek juga tentang memvisualisasikan berbagai skenario dan menyiapkan rencana untuk masing-masing skenario.

Koordinasi Darurat:

Organisasi memiliki manajemen darurat atau rencana kontijensi bisnis untuk tujuan yang berbeda. Misalnya, rencana evakuasi untuk gempa bumi atau kebakaran atau rencana pemulihan data ketika server host rusak atau bencana alam atau rencana manajemen bencana. Tujuan dari rencana tersebut adalah untuk memastikan kerusakan terkecil pada properti & kehidupan manusia dan kelangsungan bisnis.

Eksekusi rencana tersebut mirip dengan pertandingan sepak bola dalam hal kecepatan pengambilan keputusan karena waktu yang tersedia untuk mengelola keadaan darurat selalu lebih rendah daripada yang diperlukan. Semua standar bisnis seperti OSHA, ISO, IMS, dll. Dan berbagai undang-undang hukum mengamanatkan bahwa rencana tersebut didokumentasikan dengan baik, yang disetujui oleh manajemen, dikomunikasikan kepada semua karyawan yang bersangkutan, berbagi dengan instansi pemerintah terkait bila diperlukan, dan secara berkala ditinjau ulang. .

Kesimpulan:

Untuk koordinasi yang efektif, organisasi harus mengubah semua Manajer & Supervisor menjadi Lionel Messi. Kemudian, setiap Manajer akan bersaing untuk menjadi koordinator yang paling efektif atau 'pelintas bola'. Karena kelincahan dan kejelasan arah, Messi pada banyak kesempatan telah membawa bola ke gawang. Ini menyiratkan bahwa untuk menjadi koordinator yang efektif, para Mangers & Supervisor harus memiliki kejelasan tujuan, kelincahan, pengetahuan tentang kemampuan peer, apresiasi terhadap situasi bisnis yang dinamis, pengetahuan tentang kekuatan dan kelemahan lawan, dan yang paling menentukan kemampuan untuk mengesampingkan masalah antarpribadi saat 'pertandingan sedang berlangsung'.

Tenda Satu Orang – Keuntungan dan Kerugian

Jika Anda adalah pecinta alam, tetapi keluarga dan teman-teman Anda tidak, Anda mungkin tidak perlu tenda besar untuk dua atau bahkan lebih. Solusi terbaik bagi mereka yang bepergian sendiri dan bagi mereka yang tidak suka berbagi ruang tidur adalah satu tenda.

Satu orang tenda adalah, seperti yang dikatakan untuk dirinya sendiri, sebuah tenda kecil dan itu dapat digunakan hanya untuk satu orang. Berkemah bersama adalah cara yang bagus untuk menjernihkan pikiran dan memasuki dunia petualangan.

Seharusnya yang paling umum pengguna tenda satu orang adalah pejalan kaki dan backpacker. Itu adalah kebenaran karena tenda Anda memberi Anda kebebasan untuk bermalam, untuk menikmati pemandangan yang bahkan tidak bisa Anda dapatkan di hotel dan karena kami sudah membawa hotel, tenda Anda akan menjadi tempat tidur termurah di mana pun di dunia. Tenda ini juga cocok untuk tempat-tempat yang sulit ditemukan dan sulit didapatkan, karena di tempat-tempat itu mungkin mustahil mendirikan tenda yang lebih besar.

Satu tenda orang sangat populer dan salah satu alasannya adalah harga yang sangat terjangkau. Jangan terkejut jika Anda melihat tenda di lingkungan Anda yang didirikan di halaman seseorang. Tenda-tenda kecil ini sering digunakan sebagai tenda bermain untuk anak-anak, atau memperkenalkan dan mempersiapkan anak-anak mereka dalam cara hidup berkemah. Itu membawa kita ke masalah berikutnya. Sebelum Anda mendapatkan satu tenda orang, Anda harus memikirkan untuk apa Anda akan membutuhkannya. Karena itu adalah perbedaan besar dalam jenis tenda jika itu untuk perjalanan berkemah akhir pekan di permukaan datar atau untuk mendaki multi hari. Kebutuhan Anda akan menentukan harga tenda dan juga kualitasnya.

Berkemah tenda adalah bagian paling penting dari peralatan berkemah di daftar hal-hal untuk dibawa. Jika Anda seorang backpacker yang berpengalaman, jangan ragu untuk menghabiskan lebih banyak karena tenda yang berkualitas baik akan memberi Anda banyak malam yang kering. Di sisi lain, jika Anda tidak yakin bahwa berkemah adalah hal Anda, Anda bisa mendapatkan yang lebih murah. Namun perlu disadari bahwa alam yang indah di sekitar kita terkadang tidak dapat diprediksi, jadi lebih baik membeli tenda yang berkualitas daripada menyesal ketika sudah terlambat.

Tapi bagaimana kalau Anda sedikit pendek dengan anggaran Anda? Ada solusi bahkan untuk ini. Biasanya Anda dapat membeli tenda di toko peralatan olahraga apa pun, tetapi untuk harga yang lebih murah, Anda dapat melihat online untuk melihat apa yang dapat Anda temukan. Itu rumit jika Anda tidak terlalu berpengalaman di bidang itu dan mungkin akan lebih sulit mengembalikan barang jika tidak sesuai dengan Anda.

Bahkan ada solusi yang lebih baik untuk itu. Sekarang hari, beberapa perusahaan dan asosiasi pramuka menyewa peralatan mereka. Ini memiliki banyak keuntungan dan yang terbaik adalah bahwa Anda tidak perlu membawa tenda Anda sepanjang jalan, terutama jika tujuan Anda adalah tempat di mana Anda perlu melakukan perjalanan dengan bus atau kereta api.

Keuntungan satu orang tenda:

– Tenda yang dibuat untuk hunian tunggal cenderung sangat ringan. Berat tipikal adalah 3 lbs.

– Menyiapkan tenda Anda dapat dilakukan hanya dalam beberapa menit dengan minimal kemudahan

– Hiking beban lebih ringan karena tidak perlu membawa kantong tidur

– Tenda-tenda ini sangat nyaman untuk tidur

– Tidak perlu meletakkan sesuatu di lantai

– Satu orang tenda sangat kecil dan Anda dapat meletakkannya di mana saja sehingga memberi Anda lebih banyak tempat untuk berkemah

– Dan pada akhirnya, harga yang besar adalah keuntungan yang sangat besar.

Kekurangan satu orang tenda:

– Ukuran kecil mungkin merupakan kerugian paling penting

– Itu membawa kita pada kesimpulan bahwa ada ruang penyimpanan yang sangat sedikit

– Jika Anda berkemah dengan kelompok, semua orang membutuhkan tenda sendiri

Hari ini sangat mudah untuk menemukan tenda yang Anda butuhkan, begitu banyak desain dan warna yang berbeda, ukuran dan kualitas yang paling penting. Anda hanya perlu membaca teks ini sekali lagi dan bertanya pada diri sendiri apa yang sebenarnya Anda inginkan dan butuhkan.

Tidak ada tenda yang lebih ringan dari tenda satu orang dan pada saat yang sama sangat mudah untuk memasangnya. Mereka sangat nyaman, harganya sangat bagus dan pas di mana-mana. Jadi tunggu apa lagi, pergi kemah dan nikmati berkemah.

Kerendahan Hati Pemain Sepakbola Lionel Messi

Lionel Messi bisa dibilang pemain sepakbola terbaik di dunia. Dia telah memenangkan B'lon Dor tiga kali pada tahun 2009, 2010, 2011 dan telah bermain dengan klub FC Barcelona selama bertahun-tahun memenangkan La Liga lima kali dan Liga Champions tiga kali saat dia ada di sana.

Kehormatan dan kesuksesannya sangat besar dan banyak yang harus dikatakan tentang dia sebagai pemain, tetapi hari ini kita akan menyelam lebih dalam ke dalam kehidupan Messi untuk berbicara tentang perilakunya, membuka percakapan yang lebih intim tentang pemuda itu.

Dia tidak terlalu blak-blakan, tidak juga dia sangat keras atau sombong ketika dia diwawancarai. Dia tampak lebih menarik ketika dia di depan umum dan dia sangat lembut diucapkan. Untuk memahami mengapa dia seperti ini, Anda harus kembali dan melihat sejarah dan permulaannya di tempat latihannya di La Masia di Spanyol.

Orang Argentina menarik perhatian pengintai pada usia yang sangat dini. Dia adalah seorang anak muda saat itu. Dia direkrut dan dikirim dari Argentina meninggalkan keluarga dan teman-temannya di belakang. Ketika dia pertama kali datang ke La Masia untuk berlatih dia digambarkan sebagai sangat pendiam dan pemalu, sering menunjukkan kerinduan orang tuanya. Beberapa tahun pertama di La Masia sangat sulit baginya karena ia tidak berada di perahu yang sama dengan pemain lain karena keluarganya tidak terlalu dekat dengannya jarak jauh. Sebagian besar anak-anak lain berasal dari Spanyol tetapi mereka sangat mendukungnya dan berusaha sebaik mungkin untuk membina dan merawat orang Argentina yang terus tumbuh.

Dia tumbuh bermain sepak bola dan itu relaksasi dan juga pekerjaannya. Sepak bola bukanlah pekerjaan baginya karena hanya apa yang dilakukannya saat bermain. Seiring bertambahnya usia, dia terus bermain.

Lingkungan di La Masia mendorong kerendahan hati. Mereka tidak pernah mencoba menghasilkan uang atau ketenaran aspek penting dari kehidupan, sebaliknya mereka berusaha sangat keras untuk menciptakan lingkungan yang memungkinkan seorang pemain tumbuh dengan baik. Pergi ke sekolah bersama dan belajar bersama. Sebagian alasannya adalah karena di La Masia Anda mendapatkan rasa hormat melalui kerendahan hati. Direktur Akademi Carles Folguera berkata, "… Anda bisa rendah hati jika lingkungan Anda sangat berat." Di La Masia mereka mendorong banyak pertemanan. Folguera juga menyatakan, "… kualitas yang paling penting untuk anak laki-laki adalah persahabatan dan kerendahan hati." Sepertinya ini telah dibor ke mereka di La Masia sebagai bagian dari proses pembuatan pemain mereka.

Berasal dari latar belakang miskin seorang ayah yang bekerja di pabrik baja dan seorang ibu yang bersih, orang Argentina banyak berterima kasih di La Masia. Mantan pelatihnya Guardiola sangat senang berada di La Masia pada usia 13 tahun karena mereka adalah sebuah organisasi yang sangat terorganisir yang mereka "bantu saya tumbuh besar" dan memiliki "makanan yang sangat baik." Dari sini Anda dapat melihat bahwa ada kenangan indah yang bisa didapat di La Masia, ini adalah tempat di mana Anda membutuhkan perawatan dan datang dari keluarga miskin Anda harus banyak bersyukur karena memiliki tempat yang bagus untuk belajar, bermain dan berlatih dan juga memiliki makanan yang enak untuk dimakan. Selain itu di La Masia ada 75 anggota staf termasuk dokter dan pelatih untuk membantu kebutuhan para pemain saat mereka tumbuh dewasa. Semua rekan inklusif ini membantu mengembangkan kepribadian yang lebih seimbang yang tidak perlu memakan ketenaran atau kekayaan untuk merasa dihargai dan dihormati karena "keluarga" telah memastikan dan mengurus semua kebutuhan Anda. Yang harus Anda lakukan hanyalah bermain.

Messi masih mengidolakan pemain lain. Pemain sepak bola favoritnya yang ia ikuti saat ia tumbuh dewasa adalah Pablo Aimar, seseorang yang ia gunakan untuk menonton video dan mencoba untuk meniru keahliannya. Sampai hari ini dia masih mengidolakan pria ini, seseorang yang Messi telah dipukuli dalam hal catatan prestasi. Pada usia 23 tahun, sebuah acara TV mewawancarai Pablo Aimar dalam pemikirannya tentang Lionel Messi dan rekaman wawancara diputar ulang kepada Lionel Messi ketika ia menyaksikan dengan penuh kekaguman dan kebahagiaan. Ini menunjukkan bahwa dia masih muda di dalam, seseorang yang sangat masih menganut perasaan dan emosi yang dia miliki saat kecil.

Jadi seperti yang Anda lihat, La Masia tidak pernah mematikan kebutuhan seseorang untuk menyembunyikan individualitas dan kekanak-kanakan mereka. Ada hal-hal lain yang lebih penting bagi La Masia, seperti rasa hormat melalui kerendahan hati yang membawa orang yang berbeda dan sangat jinak, rendah hati dan penuh hormat setelah lulus dari program ini. Lionel Messi kebetulan menjadi salah satu dari banyak pemain yang sangat baik dan bulat yang lulus untuk bermain untuk Barcelona dan tim lainnya.

Olahraga Bersepeda Gunung

Olahraga bersepeda gunung adalah salah satu olahraga aktif terbaik yang dapat Anda lakukan untuk sejumlah alasan kebugaran dan tergantung pada apa gaya bersepeda gunung yang Anda ambil, itu juga bisa sangat menyenangkan serta membuat Anda tetap fit di waktu yang sama.

Orang biasanya tidak menyadari bagaimana otot-otot yang Anda gunakan saat mengendarai sepeda gunung, dan seberapa cepat Anda dapat membakar kalori dari mengendarai sepeda karena ini bisa menjadi pekerjaan yang sangat baik untuk tubuh.

Jika Anda berencana untuk berkendara lintas negara dengan gaya yang berbeda-beda, mengendarai sepeda bisa menjadi tugas yang cukup berat. Jadi jika Anda menunggang kuda dengan jarak yang sangat jauh di atas dan di bawah bukit, di sepanjang jalan setapak yang licin itu bisa sangat melelahkan di kaki dan punggung bawah.

Jadi, jika Anda baru mulai mengendarai sepeda untuk pertama kalinya, tolong jangan hanya melompat ke sepeda untuk perjalanan sejauh 20 mil karena dapat lebih berbahaya daripada kebaikan. Satu hal yang disarankan adalah melakukan perjalanan singkat untuk memulai dengan, mungkin hanya beberapa mil yang tidak akan memakan waktu sama sekali pada sepeda untuk mendapatkan latihan kebugaran Anda hingga menggaruk sebelum menabrak sepeda.

Pelatihan Kebugaran MTB

Semua atlet utama olahraga akan memberi tahu Anda bahwa pelatihan sepeda gunung sangat penting dan Anda harus mengambil bagian dalam pelatihan kebugaran sepeda gunung ketika ada kesempatan yang muncul. Melakukan perjalanan singkat itu akan sangat menguntungkan Anda dan akan menghentikan Anda dari melukai diri sendiri.

Bagian tubuh Anda yang akan mendapat manfaat dari pelatihan adalah kaki Anda. Kaki Anda akan menjadi bagian pertama dari tubuh Anda khususnya yang akan cepat lelah. Membangun otot kaki Anda baik di gym atau satu sepeda akan membantu meningkatkan kebugaran pribadi dan sepeda Anda dengan cepat.

Semakin Anda melatih, semakin baik kecepatan Anda dan stamina Anda akan meningkat. Setelah kedua hal ini meningkat, Anda akan dapat melakukan perjalanan yang lebih lama dan lebih baik daripada yang akan meningkatkan kebugaran Anda.

Salah satu manfaat utama mengendarai sepeda gunung secara teratur adalah bahwa untuk naik sepeda Anda, Anda menggunakan beberapa otot terbesar di tubuh yang pada gilirannya akan membakar lemak dengan cepat. Ini tentu saja akan membantu Anda menurunkan berat badan dan semakin banyak Anda mengendarai sepeda, semakin banyak berat yang akan Anda turunkan.

Ketika Anda mengendarai sepeda Anda di tanah datar dengan kecepatan lebih lambat Anda masih membakar sejumlah besar kalori karena fakta bahwa Anda akan dapat melanjutkan gerakan mengayuh untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini juga cocok untuk orang yang tidak memiliki stamina untuk perjalanan yang sangat intensif dengan kecepatan dan tanjakan yang berbeda-beda. Latihan dengan intensitas rendah juga tidak memberi Anda semua otot ekstra sehingga berat badan akan tetap turun.

Singkatnya menggunakan sepeda gunung untuk menjaga diri Anda tetap sesuai dengan gaya berkendara Anda adalah cara yang bagus untuk tetap fit, dan pelatihan juga akan membuat Anda selangkah lebih maju dari permainan Anda.

Jangan lupa bahkan jika Anda tidak mengendarai lintas negara dan sama-sama bahagia di taman skate lokal, Anda masih bersenang-senang dengan sepeda Anda dan di penghujung hari itulah yang terpenting.

Sehat Menurut Lionel Messi

Siapa yang tidak kenal Lionel Messi? Keajaiban di dunia sepakbola Argentina bintang ini bisa berkilau, meski bisa dibilang agak redup pada periode 2013-2014. Kemunculan bintang yang sering disebut Leo agak menurun sepanjang 2013-204. Dia hanya mengemas 41 gol sepanjang musim, rekor terendah sejak 2008-2009.

Dia bahkan gagal mengantarkan Argentina ke juara Piala Dunia 2014 setelah Jerman ditekuk 1-0. Untuk meningkatkan kinerja di lapangan, pesepakbola ini mengubah gaya hidup dan diet. Dengan bantuan temannya, sesama warga Argentina Martin Demichelis, Messi bertemu dengan ahli gizi Italia, Giuliano Poser.

Pertemuan yang disepakati awal tahun ini, Messi secara rutin mengunjungi Poser dan mendapat resep nutrisi yang baik. "Setelah Piala Dunia, sesuatu telah berubah baginya, Messi tahu apa yang harus diubah, dia memiliki kerendahan hati untuk membuat perubahan dalam karir profesionalnya sejak Januari, dia terlihat lebih kuat," kata Poser. Selidiki kalibrasi, salah satu penyebab menurunnya penampilan Messi karena hobinya makan pizza.

Penyerang Barcelona itu juga mengalami kenaikan berat badan karena gaya hidup dan pola makan yang kurang diperhatikan. Untuk meningkatkan kinerja, Messi memutuskan untuk mengurangi konsumsi menu yang mengandung binatang. Nah, sejak mengikuti arah Poser, dalam waktu relatif cepat, terbukti penampilannya berubah drastis.

Fisik dengan cepat mengubah fit kebugarannya sepanjang pertandingan. "Dia mengubah pola makannya, tidak makan makanan olahan dan menggantinya dengan makanan kaya vitamin, mineral, serat yang terkandung dalam biji-bijian, buah-buahan, sayuran, ikan dan minyak zaitun," kata Poser seperti dikutip La Gazzetta Dello Sport. Ternyata, bukan hanya Messi yang menjadi klien Poser.

Striker Manchester City, Sergio Aguero, juga mengadopsi diet yang dianjurkan oleh Poser. "Kami (Aguero dan Messi) menjalani pemeriksaan gizi normal untuk memeriksa kondisi tubuh, dia merekomendasikan makanan untuk meningkatkan fisik kami, saya senang karena penting untuk melihat tubuh dan tahu apa yang saya inginkan," kata Aguero .

Tidak ada yang membantah fakta bahwa Lionel Messi adalah pesepakbola terbaik saat ini. Di balik kinerja yang bagus, bintang FC Barcelona memiliki diet yang baik.

Agar tampil baik di lapangan, Messi menjalankan program diet. Ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi setiap hari, tetapi ada pula yang terlarang.

Ahli diet Messi, Giuliano Poser, mengungkapkan bahwa gula menjadi salah satu striker striker kecil dengan julukan La Pulga itu.

"Gula adalah hal terburuk untuk otot," kata Poser kepada Mundo Deportivo.

Menurut Poser, gula mengandung banyak kalori yang dapat merusak metabolisme tubuh dan mengganggu perkembangan otot. Semakin banyak Messi yang jauh dari gula, semakin baik.

Sementara itu, ada 4 makanan wajib pada daftar menu diet Messi. Apakah itu?

"Air, minyak zaitun berkualitas baik, biji-bijian, dan buah-buahan segar dan sayuran yang tidak terkontaminasi oleh pestisida, oleh karena itu dapat menyebabkan kerusakan besar pada tubuh," kata Poser.

"Metode saya tidak perlu dipertanyakan lagi – semua orang bisa melihat bagaimana penampilan Messi dari minggu ke minggu," kata Pose.

Diet yang sehat dan seimbang menuntun Messi ke puncak kariernya. Pada usia 28 tahun sekarang, kapten tim nasional Argentina sudah mengantongi 7 gelar La Liga, 4 trofi Liga Champions dan 5 Ballon d'Or.

Hanya satu acara yang belum ditaklukkan Messi, yaitu Piala Dunia.

Pemasaran MiniSeries Bagian 3: Bagaimana Anda Dapat Mengubah Satu Tulisan Blog Menjadi 11 Bagian Konten Baru

Anda tahu semua hal yang seharusnya Anda pasang online untuk mempromosikan bisnis Anda? Sepertinya banyak pekerjaan, bukan? Kebenaran: itu!

Nah, inilah cara untuk membuatnya jauh lebih mudah dan menjauhkan Anda dari mendapatkan keletihan konten: reimaginasikan satu konten Anda ke banyak konten lainnya.

Ketika Anda memasarkan untuk bisnis Anda, selalu bermanfaat untuk menemukan cara menggunakan konten yang Anda habiskan begitu banyak waktu dan energi berkembang dengan lebih banyak cara, dengan cara baru. Inilah cara Anda mengubah satu blog menjadi 11 bagian konten baru:

  1. Video

Video adalah cara untuk pergi ketika mempromosikan di media sosial, terutama di Facebook di mana video diprioritaskan dalam algoritma mereka. Ambil posting Anda dan:

  • Buat fakta yang menyenangkan atau tip cepat

  • Demo apa yang Anda bagikan

  • Lakukan wawancara untuk membawa perspektif lain ke topik yang sama

  • Gabungkan dengan grafis, bahkan animasi: PowToon, Animaker, dan GoAnimate adalah alat yang dapat Anda gunakan

  • Tulis ulang pos blog untuk mencapai sorotan dan menekankan poin penting

Anda bahkan dapat melakukan lebih banyak: bagikan video di berbagai platform. Jika Anda melakukan video pertama di Facebook Live, maka upload juga video ke YouTube dan Media. Bagikan di situs web Anda sebagai bagian dari sumber daya Anda. Sertakan video dalam posting baru pada topik yang terkait. Gunakan skrip video Anda sebagai basis dari sebuah posting media sosial. Lihat bagaimana Anda dapat memaksimalkan video Anda?

  1. Podcast

Ubah teks blog Anda menjadi episode podcast. Anda bahkan dapat mengambil audio dari video Anda yang baru saja Anda bayangkan ulang dan membuat podcast Anda.

  1. SlideShare

SlideShare dari Linked-In telah digambarkan sebagai YouTube untuk slide show. Ambil konten blog Anda dan buat menjadi serangkaian slide, dan kemudian posting slide show di SlideShare. Jangan lupa untuk mengoptimalkan dengan kata kunci dan judul klik-berhenti. Sertakan ajakan bertindak (CTA) untuk membuatnya paling efektif. Rangkai slide Anda dengan beberapa visual yang luar biasa!

  1. Visual

Berbicara tentang visual, Anda dapat membuat beberapa yang bagus dari posting blog Anda: meme, statistik, atau screen shot untuk membuat poin penting. Semuanya adalah konten media sosial yang hebat yang dapat Anda bagikan di platform Anda, atau di situs web Anda.

  1. Infografis

Ambil konten itu selangkah lebih maju dengan membuat poin kunci posting Anda visual dengan infografis. Platform seperti Canva atau Piktochart membuat infografis lebih mudah dari sebelumnya untuk dibuat.

  1. Daftar periksa

Orang suka untuk menyelesaikan daftar periksa, dan mereka memberikan struktur yang indah untuk sesuatu yang Anda ajarkan di posting blog Anda.

  1. Template

Dapatkah Anda mengubah blog Anda menjadi templat yang dapat digunakan orang untuk situasi mereka sendiri? Template adalah panduan yang berharga, dan ketika bermerek, ini merupakan pengingat berkelanjutan dari bisnis Anda.

  1. Webinar

Perluas konten blog Anda menjadi webinar. Rangkai pendekatan berbicara kepala dengan wawancara, tanya jawab, atau diskusi panel. Konten ini dapat menjadi hijau abadi, membantu Anda menarik orang-orang ke situs web Anda dan memberi Anda kesempatan untuk mengumpulkan alamat email untuk upaya pemasaran Anda di masa depan.

  1. E-book

Seperti webinar, e-book dapat dikembangkan dari serangkaian posting blog atau dengan memperluas hanya satu. Either way, Anda bisa berbagi keahlian Anda dengan cara yang lebih dalam yang Anda dapat dengan satu posting blog.

  1. Kursus online

Anda dapat mengambil keahlian tersebut dengan berbagi lebih jauh dengan mengembangkan kursus online dari posting blog asli Anda. Beberapa topik sangat dalam, satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan benar-benar menyelami isinya. Anda dapat membuat konten unggulan untuk bisnis Anda dengan inspirasi dari satu posting blog!

  1. Entri blog baru

Tinjau posting blog Anda dan lihat di mana mungkin ada celah atau peluang untuk masuk lebih dalam. Topik posting blog baru instan! Anda bahkan dapat memperbarui posting blog yang lebih lama sehingga informasinya masih terkini.

Bayangkan mengubah satu posting blog Anda menjadi 11 bagian konten baru. Anda baru saja meningkatkan produktivitas dan jangkauan Anda 11 kali!

Anda dapat melihat banyak kemungkinan, bukan?

Konsep ulang konten Anda tidak hanya kreatif, efisien dan efektif. Ini memberi orang berbagai cara untuk terhubung dengan Anda dan di berbagai platform. Ini membangun merek Anda dan menyebarkan dampak Anda melalui peningkatan SEO dan visibilitas online.

Beri tahu saya bagaimana Anda menata ulang pos blog dan konten lainnya – berikan komentar, dan bersenang-senanglah dengan ide untuk konten Anda!

Biografi Pendek Pemain Sepak Bola Terkenal – Lionel Messi

Nama lengkapnya adalah Lionel Andrés Messi. Messi yang lahir 24 Juni 1987 adalah pemain sepak bola Argentina dan sekarang berpartisipasi untuk La Liga Barcelona dan tim nasional Argentina. Messi dianggap sebagai salah satu pemain sepak bola terbaik dan terkenal dari generasinya, pada usia 21 tahun, telah menerima beberapa nominasi Ballon d'Or dan FIFA World Player of the Year.

Messi mulai bermain sepak bola pada usia sangat dini dan latennya dengan cepat diakui oleh Barcelona. Membuat penampilan pertamanya di musim 2004-2005, ia memecahkan rekor La Liga untuk pemain sepak bola termuda untuk mengambil bagian dalam pertandingan liga, dan yang termuda untuk membuat gol liga juga.

Pada tahun 2005 ia menjadi superstar remaja sepak bola Argentina terbaru. Lionel Messi terpilih sebagai pemain turnamen di U-20 Piala Dunia tahun ini; memainkan pertandingan pertamanya untuk tim nasional Argentina; dan membuat gol pertamanya dengan tim profesional FC Barcelona.

Messi hampir segera dibandingkan dengan pahlawan awal sepak bola Argentina, Diego Maradona. Dia adalah anggota tim Piala Dunia 2006 Argentina. Dia membantu Barcelona memenangkan triple biasa pada tahun 2009: Copa del Rey, Spanyol La Liga championship, dan juga Liga Champions.

Lionel Messi telah diberikan pujian yang tak terhitung jumlahnya dari pelatih Argentina Diego Maradona terlepas dari kekalahan mereka ke Spanyol. Maradona menyatakan bahwa dia senang dengan penampilan striker Barcelona di lapangan.

Dalam kesempatan itu, Maradona menegaskan, "Pertandingan itu tidak brilian tetapi tim merespon dengan baik melawan juara Eropa. Ini bekerja untuk saya karena tim bereaksi dengan sangat baik." Messi bermain dengan sangat baik, dan sedikit demi sedikit dia menjadi pemimpin tim. Itulah yang saya inginkan dan itulah yang saya harapkan. "

Apa Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang Penggalian Vakum

Anda pikir Anda tahu segalanya tentang penggalian vakum? Yah, mungkin kamu salah. Penggalian vakum adalah metode penggalian non-destruktif, yang digunakan di lokasi konstruksi. Dibandingkan dengan metode tradisional, metode penggalian hampa adalah cara yang lebih cepat dan lebih efisien untuk membuang limbah dari pemukiman, situs komersial dan sipil.

Banyak perusahaan memilih metode ini karena memungkinkan penggalian yang aman. Keamanan berarti tidak merusak utilitas bawah tanah, seperti pipa dan kabel bawah tanah. Penggalian lambat tidak harus berarti menggali dengan aman. Pekerja yang melakukan proses penggalian memiliki peran besar dalam pekerjaan ini. Mereka harus dilatih dan dipersiapkan untuk menyelesaikan pekerjaan, tepat dan aman. Tak ketinggalan peralatan yang diperlukan untuk penggalian vakum. Peralatan yang tepat harus digunakan untuk mencapai efisiensi proses penggalian.

Anda bertanya-tanya bagaimana proses penggalian vakum bekerja? Metode non-destruktif ini adalah pilihan sempurna untuk membuang limbah basah atau kering, seperti lumpur, lumpur atau limbah situs bangunan lainnya. Ini mirip dengan menyedot debu biasa. Terutama, penggalian hidro menggunakan tekanan air yang tinggi untuk melonggarkan sampah. Selain memiliki tekanan air yang tinggi, sangat penting untuk memiliki vakum aliran tinggi. Vakum bertanggung jawab untuk hisap dan penghilangan limbah. Untuk menciptakan ruang hampa, sistem kipas digunakan. Dengan membuang udara, sistem kipas menciptakan mekanisme yang memungkinkan limbah naik. Pada akhirnya, limbah itu masuk ke wadah untuk penghapusan lengkap.

Metode penggalian tradisional membutuhkan pengerjaan pada area yang lebih luas, yang berarti waktu tambahan dan biaya tenaga kerja tambahan. Perusahaan tidak mau dihadapkan dengan biaya tak terduga yang lebih tinggi sama sekali. Tentunya, kita berbicara tentang metode penggalian hemat biaya, karena menggunakan tenaga kerja yang lebih rendah. Selain itu, para pekerja dan masyarakat akan sangat rentan terhadap potensi ancaman dari penggalian. Biaya yang lebih rendah adalah hasil dari gangguan yang lebih sedikit dan persiapan lokasi yang minimal.

Untuk melakukan penggalian dengan aman tanpa menyebabkan kerusakan yang tidak perlu terhadap utilitas bawah tanah yang ada dan kerusakan situs, Anda dapat menggunakan unit penggalian non-destruktif untuk proyek konstruksi Anda.

Biaya untuk jasa penggalian hampa udara tergantung pada beberapa komponen: pendekatan situs dan kondisinya, waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan, termasuk kemungkinan perpanjangannya. Sangat penting untuk menyebutkan bahwa ini lebih mahal daripada metode penggalian biasa. Namun, nilai yang ditawarkan oleh metode ini dalam hal keamanan dan keandalan tidak dapat dibandingkan dengan metode lain.

Makna Rahasia dari Tato Tangan Berdoa

Tato tangan berdoa adalah tato agama yang sangat ekspresif. Ada banyak tato agama untuk dipilih di pasar saat ini, tetapi ini adalah salah satu yang paling populer. Tentu saja, keyakinan agama Anda adalah pilihan pribadi. Keputusan untuk mendapatkan tato agama juga. Seni tubuh sering menjadi pertanda ekspresi religius. Sebelum Anda mendapatkan tato tangan berdoa, pertimbangkan dengan hati-hati. Pastikan bahwa iman Anda itu penting bagi Anda. Pertimbangkan apakah atau tidak tato tangan berdoa adalah ekspresi yang tepat. Dengan begitu, tidak akan menyesal nantinya.

Sejarah di balik simbol tato tangan berdoa dimulai dengan Albrecht Daurer, yang adalah seorang seniman Jerman. Dia melukis tangan yang berdoa sebagai hadiah untuk Walikota Frankfort, pada abad ke-15.

Menurut cerita, tangan itu dimaksudkan untuk mewakili tangan kakak Daurer's. Anda lihat, keluarga mereka tidak mampu mendukung dua artis. Jadi, meskipun saudara Daurer juga seorang seniman, suatu malam sebuah koin terbalik dan saudara Daurer kalah.

Karena itu, dia harus pergi bekerja di tambang, untuk mendukung keluarga. Daurer melukis "The Praying Hand" sebagai penghargaan untuk saudara laki-lakinya dan orang-orang yang mendapatkan tato tangan berdoa hari ini mengekspresikan sentimen yang sama dari agama dan keluarga.

Sebenarnya, tato tangan yang berdoa dapat memiliki banyak arti hari ini. Terkadang hal itu dilakukan sebagai doa untuk mengingat seorang anggota keluarga atau teman yang telah meninggal. Itu juga dapat mewakili percobaan atau kesulitan yang telah dialami seseorang. Kadang-kadang orang tua mendapatkan tato tangan mereka sendiri dan menaruhnya pada anak-anak mereka juga. Mereka melakukan itu untuk mewakili ikatan dan bimbingan orangtua mereka. Beberapa orang mendapatkan tato tangan yang berdoa karena mereka merasa bahwa itu akan membantu mereka bangkit dari depresi yang mendalam. Beberapa mendapatkan satu sebagai bagian dari proses berduka ketika seseorang yang mereka kenal meninggal. Tidak peduli apa alasan spesifik untuk mendapatkannya, alasan umumnya adalah keyakinan dan kenyamanan religius.

Sementara lukisan tangan berdoa digunakan sebagai model, ada variasi. Setiap seniman tato religius juga berbeda. Mereka semua memiliki karakteristik yang unik. Jadi, pastikan untuk menemukan desain tato tangan berdoa dan artis yang sesuai dengan keinginan Anda. Mungkin butuh beberapa waktu, tetapi itu akan bermanfaat bagi Anda, dalam jangka panjang.

Ketika datang ke tato agama, sangat penting bahwa mereka akurat. Untuk memilih artis yang tepat untuk tinta pada tato tangan Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Pertama, berbicara dengan orang lain dengan tato religius. Juga, dapatkan referensi. Berbicara dengan seniman di beberapa salon tato. Pastikan pelukis juga berlisensi. Itu dapat membantu Anda mendapatkan tato tangan yang terbaik, yang bisa Anda banggakan seumur hidup.