Kecemasan di Tempat Kerja – Strategi Penanggulangan Stres Alami untuk Tempat Kerja

Tempat kerja dapat menyebabkan stres secara teratur.

Interaksi sehari-hari yang teratur dengan rekan kerja, urgensi memenuhi tenggat waktu dan meningkatnya beban kerja yang harus ditangani seorang karyawan tunggal dapat menyebabkan kecemasan dan stres yang nyata dan segera secara teratur. Stres berulang ini tidak sehat dan dapat meluas ke aspek kehidupan lainnya, yang mempengaruhi hubungan pribadi dan keluarga. Efek samping ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan seseorang lebih stres dan itu menjadi lingkaran setan. Memahami isu-isu yang menyebabkan stres di tempat kerja adalah langkah pertama untuk mengurangi stres dan kecemasan yang dirasakan kebanyakan karyawan setiap hari.

Memahami stres dan kecemasan di tempat kerja dapat membantu memperbaikinya.

Untuk menangani kecemasan & stres yang terkait dengan pekerjaan, perlu untuk mengidentifikasi stres yang unik untuk situasi Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat menggunakan sejumlah strategi pelonggaran stres alami dan benar-benar melihat hasil yang terkait dengan upaya Anda. Ada beberapa situasi yang dapat menyebabkan stres berulang dan teratur di tempat kerja. Misalnya, memiliki perselisihan atau bentrokan ide dengan rekan kerja dapat menyebabkan stres jika resolusi untuk masalah ini tidak dapat diduga. Juga, kecemasan dapat terjadi ketika Anda memiliki tenggat waktu yang sama untuk proyek-proyek yang sama pentingnya yang harus diselesaikan. Ini juga dapat dikaitkan dengan fakta keseluruhan bahwa karyawan menerima beban kerja yang meningkat tanpa gaji yang meningkat dan akhirnya sumber daya yang lebih sedikit karena menyusutnya tenaga kerja di sebagian besar perusahaan. Semua skenario ini dapat mengkhawatirkan seseorang secara terus-menerus, berkontribusi terhadap gejala-gejala terkait stres lainnya seperti insomnia dan bahkan depresi.

Bagaimana kecemasan dan stres di tempat kerja dapat dikontrol secara alami?

Sekarang setelah kita memiliki gagasan yang baik tentang situasi tertentu di tempat kerja yang menyebabkan seseorang merasakan tekanan dan ketakutan, kita dapat bekerja untuk menangani setiap situasi dengan cara yang berbeda, dengan demikian menghilangkan beberapa gejala yang terkait dengan stres dan kecemasan. Ada beberapa solusi alami yang dapat dicoba dengan sedikit kesulitan dan manfaatnya dapat langsung dirasakan. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

  • Berkonsentrasilah pada sesuatu selain situasi yang menyebabkan stres. Jika Anda adalah orang yang rohani, alihkan perhatian Anda kepada iman Anda.
  • Pada saat-saat stres yang segera dan ekstrim, hitung sampai sepuluh dan berkonsentrasilah pada napas dalam sebelum bergerak maju dengan komentar atau reaksi yang dapat memperburuk situasi.
  • Teknik yoga telah terbukti bermanfaat dalam manajemen stres dan bantuan kecemasan. Berlatih Yoga melemaskan pikiran dan tubuh, memungkinkan seseorang untuk kembali fokus dan meremajakan diri sebelum mengerjakan tugas apa pun.

Bagaimana jika latihan pernapasan dan teknik lainnya tidak menyembuhkan kecemasan?

Jika solusi alami yang diuraikan di atas tidak berfungsi untuk mengurangi kecemasan, ada banyak orang lain yang mencoba. Dengan sedikit riset, lebih banyak solusi dapat ditemukan dan dengan sedikit keberuntungan, seseorang akan menjadi persis apa yang dibutuhkan untuk situasi khusus dan unik yang terkait dengan tempat kerja. Namun, ada cara alami lainnya untuk menghilangkan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi yang tepat dari herbal dan vitamin alami tertentu dapat benar-benar menghilangkan kecemasan yang terkait dengan stres yang biasanya ditemui orang di tempat kerja.

Suplemen alami adalah alternatif yang lebih sehat daripada obat resep untuk menghilangkan kecemasan.

Ada bukti yang terbukti secara klinis bahwa suplemen seperti St John's Wort, L-Theapine, B Complex Vitamins, Passion Flower Extract dan Bioperine telah meredakan banyak gejala tidak sehat yang terkait dengan kecemasan. Faktanya, menemukan kombinasi yang tepat dari obat alami ini akan membuat semua perbedaan dan mengurangi kecemasan ketika diambil dengan benar. Menggabungkan suplemen alami dengan pengobatan alami yang diuraikan di atas, seperti teknik pernapasan Yoga, tidak diragukan akan memungkinkan untuk banyak bantuan yang dicari dari kecemasan.

Infeksi Kulit Kepala – Gejala, Penyebab & Opsi Alami Untuk Cepat Bantuan & Perawatan

Ada banyak definisi dan gejala yang biasa digambarkan sebagai "infeksi kulit kepala". Sebenarnya ada beberapa alasan berbeda mengapa kulit kepala Anda terasa sakit, gatal, merah terbakar, atau terinfeksi. Jika Anda seperti banyak orang dengan masalah kulit kepala kronis – itu mungkin membuat Anda benar-benar naik ke dinding dan tidak tahu apa itu atau bagaimana menangani masalah secara efektif setelah banyak upaya yang gagal untuk menghilangkannya dapat membuatnya tampak jauh lebih buruk – seperti Anda tidak akan pernah sampai ke bagian bawah masalah. Nah itu tidak perlu lagi begitu! Ini bisa sederhana untuk mendiagnosis dan mengobatinya sekarang dan untuk selamanya.

Jadi jika Anda berurusan dengan gejala-gejala ini, mari kenali dulu masalahnya dan kemudian beberapa penyebab yang mendasarinya.

Pertama, jika Anda ingin mendapatkan akar masalah Anda, maka untuk berbicara, Anda harus dapat mengidentifikasi apa sebenarnya masalah Anda. Tentu saja, banyak infeksi dan kondisi kulit kepala terlihat sama, jadi di sini adalah deskripsi singkat tentang beberapa kondisi kulit kepala yang paling umum:

  • Red Burning Itchy Scalp
  • Ketombe
  • Kurap
  • Kulit kepala kering
  • Scalp Dermatitis
  • Eksim dari Kulit Kepala
  • Scalp Psoriasis
  • Folliculitis
  • Stres Terkait Gatal-gatal
  • Kulit kepala merah yang terbakar terbakar dapat dicirikan sebagai kesemutan, rasa terbakar, biang keringat, dan sensitif terhadap sentuhan atau sensasi panas yang berapi-api. Sering dikaitkan dengan alergi, kulit terbakar, luka bakar kimia (sensitisasi kulit kepala), atau infeksi jamur.

    Ketombe seperti kebanyakan dari kita tahu adalah proses penumpahan sel kulit terus menerus pada kulit kepala kita. Seringkali penyebab ketombe hanyalah hasil dari racun, polutan dan produk yang telah dibangun di kulit kepala terutama produk-produk seperti silikon – penambah bersinar buatan murah yang umum digunakan pada kondisioner yang dijual di pasar swalayan.

    Ketika keseimbangan alami dari kulit kepala kita terganggu, ini menciptakan lingkungan yang sempurna untuk jamur ragi Melassezia Globbosa untuk bergerak dan berkembang. Ini adalah ketika proses alami penumpahan sel-sel kita sedikit keluar dari tangan yang mengakibatkan kondisi sedap dipandang yang dikenal sebagai "Dermatitis Seboroik" (nama mewah untuk ketombe) dan kita melihat tanda-tanda yang sangat jelas dari pengelupasan dan pengerasan kulit.

    Rasa gatal dan mendesak untuk menggaruk sering diperburuk oleh perkalian jamur pityrosporum-ovale (memiliki satu pesta besar di kulit kepala Anda). Akibat lain dari efek ini adalah bahwa menggaruk tanpa henti oleh penderita dapat menyebabkan lesi kecil yang menangis dan cairan atau menjadi terinfeksi mengakibatkan infeksi kulit kepala.

    Benjolan dan benjolan juga sering terjadi ketika kulit kepala sangat iritasi atau sensitifitas telah diperparah. Candida bisa menjadi penyebab utama infeksi ragi pada kulit kepala.

    Kurap dari kulit kepala (tinea capitols) adalah infeksi jamur superfisial pada kulit kepala. Kulit kepala kurap disebabkan oleh jamur mirip jamur yang disebut dermatofit. Infeksi kurap terjadi ketika jenis jamur tertentu tumbuh dan berkembang biak di mana saja di kulit, kulit kepala, atau kuku Anda. Ini jauh lebih umum pada anak-anak dan gejala termasuk merah, patch gatal pada kulit kepala, meninggalkan daerah botak. Kulit mungkin gatal dan merah dan mengelupas atau bersisik, memiliki lecet bengkak atau ruam (yang dapat menyebar) dan terlihat seperti titik-titik hitam. Ruamnya sangat menular. Biasanya diobati dengan produk yang dijual bebas yang mengandung miconazole, clotrimazole, atau sejenisnya. Kadang-kadang resep obat anti jamur kulit, seperti ketoconazole diperlukan untuk membersihkannya. Ada juga produk langsung dari pabrik-pabrik alam yang dapat membantu proses penyembuhan dan bertindak sebagai antibiotik alami, meskipun harus dikatakan bahwa kurap adalah jamur agresif yang perlu dimonitor dan diperlakukan dengan tepat.

    Kulit kepala kering bisa terasa "kencang", sensasi yang kadang disertai dengan kerapuhan. Seringkali hasil dari minyak alami yang dilepaskan dari kulit kepala kita oleh seringnya penggunaan sampo, pewarna rambut dan atau produk rambut lainnya.

    Dermatitis pada kulit kepala (Dermatitis seboroik) adalah gangguan inflamasi yang mempengaruhi daerah kepala dan tubuh di mana kelenjar sebaceous paling menonjol. Ini dapat bervariasi dari ketombe ringan hingga kerak dan skala berminyak. Sekali lagi, ini sering merupakan akumulasi racun dan produk yang tertanam di kulit kepala kita sehingga tubuh kita berusaha untuk melepaskan diri.

    Eksim pada kulit kepala serupa dalam penampilan untuk dermatitis seboroik tetapi memiliki nama dermatitis atopik.

    Scalp Psoriasis umumnya terjadi di bagian belakang kepala namun beberapa area di kulit kepala atau seluruh kulit kepala dapat terpengaruh. Scalp psoriasis ditandai oleh sisik putih keperakan tebal pada bercak-bercak kulit yang sangat merah dan dapat meluas sedikit di luar garis rambut. Scalp psoriasis, meskipun sebagian tertutup oleh rambut sering menjadi sumber rasa malu sosial karena mengelupas skala dan ketombe yang parah. Psoriasis kulit kepala mungkin sangat gatal atau kadang-kadang tidak memiliki gejala gatal. Ini juga dapat menyebabkan kebotakan sementara di daerah yang terkena. Ini adalah penyakit kulit inflamasi yang umum, kronis, dan berhubungan dengan peningkatan risiko melanoma, karsinoma sel skuamosa, dan karsinoma sel basal.

    Folliculitis dari kulit kepala adalah infeksi bakteri yang dangkal dari folikel rambut. Hal ini ditandai dengan pustula di sekitar folikel rambut dan gejala termasuk menyikat rambut dan kelembutan yang menyakitkan saat menggosok kulit kepala di sekitar lokasi folikel rambut. Mengobati dengan antibiotik untuk bakteri tertentu adalah tindakan biasa tetapi akhirnya dapat menyebabkan resistensi terhadap antibiotik yang digunakan. Pilihan termasuk menerapkan Evoclin Foam yang topikal. Folliculitis umumnya disebabkan oleh bakteri staph yang juga berada di dalam hidung dan rongga sinus. Minyak alami seperti pohon teh dan lavender memiliki sifat antibakteri yang baik dan juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi ini.

    Jika Anda memiliki benjolan atau benjolan di bawah kulit (biasanya benjolan di belakang telinga tanpa kulit yang pecah atau ruam berkembang, maka ini bisa menjadi kista. Kista adalah pustula berisi cairan yang dapat menyakitkan ketika mereka terinfeksi. Jika Anda memiliki gejala Saya sarankan mengunjungi dokter untuk aman.Para dokter juga dapat mengobati kista dengan antibiotik jika mereka telah terinfeksi atau menorehkan mereka sebagai prosedur lebih lanjut tetapi jarang jika antibiotik tidak cukup.

    Stres Terkait Gatal-gatal Stres dapat berkontribusi atau memperburuk kulit kepala gatal karena memainkan malapetaka dengan sistem kekebalan tubuh dan hormon yang berpengaruh pada produksi sebum dari kelenjar sebaceous Anda. Meskipun dapat berkontribusi pada masalah itu masih merupakan mitos. Ini mungkin tampak bahwa Anda memiliki "gejolak stres", tetapi kemungkinan besar masalahnya sudah ada dalam cara yang kurang nyata, kemudian diperparah oleh peningkatan tingkat stres sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menangani masalah itu sendiri dan hilangkan masalah. Banyak perawatan di bawah ini termasuk properti penghilang stres – seperti minyak Lavender misalnya yang menenangkan pikiran dan menenangkan tubuh.

    Solusi – apa yang dapat ANDA lakukan

    Pergi ke dokter Anda mungkin adalah cara terbaik untuk mendapatkan jawaban yang akurat untuk mendiagnosis masalah Anda, tetapi saya mengerti bahwa banyak dari Anda mungkin telah melakukan ini, telah diresepkan beberapa bentuk obat krim (bahkan kortison yang berbahan “berat” yang mana potensi kortison mungkin perlu ditingkatkan setelah beberapa waktu).

    Seringkali masalah tidak pergi dari awal – atau tampaknya mereda tetapi kembali dengan penuh dendam kemudian meninggalkan Anda bertanya-tanya dengan lebih banyak pertanyaan yang tidak terjawab dan kulit kepala SANGAT tidak bahagia! Nah, kabar baiknya adalah jika Anda tidak suka menggunakan produk yang mahal dan sering impoten ini – atau bahkan ingin membantu mereka, Anda dapat menggunakan obat alami dan minyak esensial yang dikenal sebagai penghancur anti-bakteri yang super efektif seperti minyak pohon teh misalnya untuk menghambat atau menghentikan pertumbuhan infeksi dan membantu penyembuhan / menyeimbangkan kembali kulit kepala.

    Sesuatu yang juga penting untuk dipahami dalam menyembuhkan kondisi kulit kepala dan infeksi kulit kepala – faktor yang terlewatkan oleh begitu banyak dokter, dan sesuatu yang tidak diungkapkan oleh perusahaan yang menjual produk dan perawatan rambut adalah jumlah orang yang alergi atau sensitif terhadap yang biasa digunakan. bahan dalam sampo, perawatan ketombe dan produk rambut lainnya. Bahkan produk rambut PALING (sebanyak 90%) mengandung setidaknya satu bahan yang digunakan dalam mesin degreas, yang lain adalah bahan umum dalam antibeku.

    Bahan-bahan ini murah untuk menghasilkan bahan berbusa yang membuat busa sampo naik, dan melakukan pekerjaan fantastis untuk menghilangkan kotoran dan pembentukan minyak dari rambut. Masalahnya adalah bahwa mereka kadang-kadang melakukan pekerjaan yang baik sehingga mereka menghilangkan semua minyak alami dan sebum dari kulit kepala sehingga menghilangkan kulit kepala alami terhadap bakteri dll. Fakta lain yang kurang diketahui adalah bahwa bahan yang paling umum (Sodium laureth sulfat) digunakan untuk menginduksi iritasi kulit pada pasien uji oleh perusahaan obat untuk menguji efektivitas krim kulit gatal gatal. Ketika pertama kali diproduksi dan untuk tahun kemudian produsen tidak tahu bahwa kulit bukan penghalang tetapi penyerap bahan & bahwa mereka menyebabkan iritasi kulit pada banyak orang.

    Jadi kadang-kadang awal kondisi kulit kepala dapat berasal dari sesuatu yang sederhana seperti ketidakseimbangan kulit (kulit kepala) sebum atau alergi terhadap bahan yang dapat dengan mudah diperbaiki.

    Seperti sistem kekebalan tubuh Anda, jika kulit Anda memiliki kesempatan untuk menyeimbangkan dirinya dan tidak terkena "materi asing yang masuk" dan pengupasan harian dari minyak alami yang semakin memperparah masalah, Anda dapat membiarkan tubuh Anda menyeimbangkan dan menyembuhkan dirinya sendiri. Tentunya membeli produk yang tidak melucuti rambut dan kulit kepala Anda merupakan langkah yang jelas dalam arah yang benar.

    Untungnya ada banyak produsen seperti Aveda dan Akin (Perusahaan Purist) yang tahu apa yang diderita konsumen dari masalah ini sehingga telah mengatasi masalah ini. Mereka telah menerapkan pengetahuan ini untuk menghasilkan beberapa produk luar biasa dengan semua manfaat bahan alami, dengan tidak ada efek samping dengan harga yang kami mampu (terutama Akin). Tidak perlu sulit, atau mahal untuk membuat pilihan ini dan pindah ke rambut sehat dan kulit kepala jangka panjang.

    Jadi ya Anda dapat menghilangkan sampo keras yang mengandung natrium sulfat dan pergi untuk sampo bebas sulfat dan paraben alami yang mengandung bahan seperti macadamia, bibit gandum atau minyak jojoba. Minyak ini meniru sebum alami kami sampai batas tertentu untuk membantu melembabkan dan menyehatkan kulit kepala kita.

    Kemudian ada minyak lavender, rosemary dan tea tree yang mengandung antibakteri, sifat penyembuhan. Minyak Neem bagus untuk antiquing dan berhenti gatal. Anda dapat menerapkan ini secara topikal pada kulit Anda untuk bantuan cepat, untuk membantu penyembuhan serta mencari sampo dengan bahan-bahan alami di dalamnya.

    Lavender menenangkan kulit (seperti teh kamomil didinginkan dan digunakan sebagai bilas rambut).

    Serta membeli shampoo berkualitas yang mengandung bahan-bahan ini, Anda bisa

    ciptakan kombinasi obat atau pengobatan Anda sendiri untuk menenangkan kulit kepala Anda.

    Anda juga dapat membantu bersama dengan menggunakan solusi alami untuk merawat kulit kepala Anda seperti perawatan kulit kepala ini yang mengandung minyak alami untuk membantu penyembuhan, detoksifikasi dan menstimulasi pertumbuhan rambut: (Tambahkan ke

    air (4 bagian air 1 bagian minyak) dan semprotkan ke kulit kepala dan Anda dapat menambahkan sampo dan kondisioner Anda juga).

    Minyak Untuk Menghilangkan Gatal: Lavender, Chamomile Jerman dan Minyak Kayu Putih

    (Dicampur bersama dan dioleskan secara lokal di area yang terkena efek memiliki efek menenangkan).

    Minyak nimba juga merupakan pencegah ketombe yang sangat baik yang dapat ditambahkan ke salah satu formula yang dijelaskan di bawah dan sangat baik untuk infeksi psoriasis dan eksim & kulit kepala.

    Memijat kulit kepala dengan minyak lavender (tidak beraroma – minyak asli) adalah hal lain

    cara yang bagus untuk menghilangkan ketegangan dari kulit kepala yang sakit serta mengobati

    isu. Ini juga membantu untuk menumbuhkan kembali rambut dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada Anda

    folikel oleh bahan kimia dalam shampoo menyebabkan rambut menipis. (Lavender dikenal untuk merangsang pertumbuhan rambut juga).

    Ada banyak obat kulit kepala yang lebih kuat yang dapat Anda gunakan untuk merawat kulit kepala Anda serta banyak shampoo yang bernilai sangat baik, tidak mengandung unsur buruk untuk memperburuk kulit kepala dan folikel rambut Anda. Ini bisa sangat sederhana untuk mengobati masalah kulit kepala dengan mengobati diri sendiri dengan sesi memanjakan diri sendiri menggunakan minyak alami untuk membantu menyembuhkan infeksi kulit kepala Anda. Dan kemudian bersikap baik pada rambut dan kulit kepala Anda dengan hanya menggunakan produk yang menyehatkan rambut dan kulit kepala Anda seperti sampo merek Aveda atau Akin. Anda dapat membantu proses penyembuhan dan membantu mengembalikan keseimbangan kembali ke kulit kepala Anda dan rambut Anda akan menghargai dan memberi imbalan kepada Anda juga dengan menjadi kurang rapuh, lebih kuat dan lebih bersinar.

    Seperti semua obat alami, tolong tempelkan tes terlebih dahulu. Tidak dimaksudkan untuk informasi ini untuk menggantikan saran medis dokter, jadi tolong temui dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan. Tanggung jawab mendapatkan diagnosis dokter dan menggunakan obat adalah milik Anda.