Migrain dan Kaki – Apakah Perbedaan Panjang Kaki Anda Menyebabkan Sakit Kepala Migrain Anda?

Migren dapat disebabkan oleh memiliki kaki pendek. Menurut sebuah studi oleh Angkatan Darat AS, sekitar satu dari sepuluh orang memiliki perbedaan panjang kaki yang sebenarnya.

Ahli nyeri myofascial (otot dan jaringan lunak) Drs. Travell dan Simons mengatakan bahwa perbedaan panjang kaki 1/8 inci atau lebih menempatkan Anda pada risiko rasa sakit dan disfungsi. Mengapa? Karena tubuh Anda melakukan berbagai hal secara otomatis untuk mencoba mengoreksi atau menyesuaikan atau mengakomodasi perbedaan tersebut seperti miring, memutar atau memutar. Posisi-posisi ini dapat menyebabkan migrain.

Ada dua jenis "kaki pendek." Keduanya dapat menyebabkan migrain.

Salah satunya adalah perbedaan anatomi yang sebenarnya yang dapat disebabkan oleh cedera parah atau polio atau alam dan dapat diukur pada x-rays. Bisa berupa tulang kaki bagian atas atau bawah.

Tipe lainnya adalah perbedaan panjang kaki fungsional. Itu berarti tulang semuanya sama panjang tetapi otot di dalam tubuh menyebabkan satu pinggul terangkat. Tulang pinggul Anda dapat bergerak secara independen satu sama lain sehingga mungkin untuk memiliki satu pinggul yang lebih tinggi atau lebih maju daripada yang lain.

Orang dengan perbedaan panjang tungkai sering memiliki migrain karena berjalan dengan tilt menempatkan banyak beban pada otot di dasar tengkorak. Ini menyebabkan rotasi (sedikit memutar) kepala. Itu dapat mempengaruhi saraf dan pembuluh darah yang berperan dalam migrain. Orang-orang itu juga dapat mengalami rasa sakit lainnya, seperti nyeri pinggul di sisi kaki pendek atau nyeri nyeri punggung bawah atau disfungsi TMJ.

Apa yang diperbaiki?

Kabar baik! Ada perbaikan yang relatif mudah sehingga Anda tidak harus menjalani hidup "tidak seimbang" dan dengan migrain.

Kaki pendek anatomi:

Mengangkat seluruh kaki Anda di sisi kaki pendek cukup untuk menyamakan pinggul Anda akan sangat membantu Anda merasa lebih baik, memiliki lebih sedikit migrain, dan lebih sedikit masalah dengan leher dan otot Anda.

Ini mengharuskan Anda hanya mengenakan sepatu tertentu. Mereka harus memiliki sol karet yang keras dan tebal. Seorang pembuat sepatu dapat membelah sol karet yang kokoh dan menambahkan lapisan karet neoprene untuk mengangkat kaki pendek. Ini tidak bekerja dengan sepatu jenis udara atau gel.

Juga, jika Anda memiliki tukang sepatu yang sangat terampil atau tukang sepatu, ia mungkin dapat menghapus seluruh satu-satunya dan menggantinya dengan sol baru yang lebih tebal.

Ini mungkin tampak seperti banyak pekerjaan atau Anda mungkin tidak ingin melepaskan sepatu bergaya Anda tetapi manfaatnya bagi tubuh Anda sangat besar.

Kaki pendek fungsional:

Terapis pijat yang terampil dapat membantu rileks dan melepaskan otot-otot yang tidak seimbang yang menarik tulang Anda keluar dari netral.

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki perbedaan panjang kaki?

Mungkin satu celana kaki selalu lebih panjang dari yang lain. Itu adalah petunjuk untuk klien saya yang berusia 91 tahun yang mengalami sakit punggung dan migrain selama lebih dari 70 tahun. Dokter-dokternya tidak pernah mencari atau mengatakan kepadanya bahwa dia memiliki perbedaan panjang kaki tetapi dia mengatakan kepada saya, "Penjahit saya selalu mengatakan kepada saya bahwa saya melakukannya!" Perbedaan panjang kaki anatomisnya sekitar 2 inci.

Mungkin ketika Anda melihat ke cermin Anda dapat melihat bahwa satu bahu lebih tinggi daripada yang lain atau bahwa kepala Anda duduk dari samping bukannya mati di tengah-tengah tubuh Anda. Itu juga petunjuk.

Atau, ketika Anda melihat ke cermin, apakah garis ikat pinggang Anda selalu duduk lebih rendah pada sisi yang sama?

Bagaimana Anda tahu berapa banyak daya angkat yang Anda butuhkan?

Seorang dokter dapat mengambil x-rays dari kaki dan pinggul Anda dan mengukur untuk Anda. Atau, Anda dapat "memberi tamu" dengan menempatkan buku catatan atau majalah di bawah kaki pendek Anda dan menambahkan atau menghapus halaman sampai Anda merasa tingkat dan melihat tingkat di cermin. Banyak terapis pijat neuromuskular dilatih dalam mengukur perbedaan panjang kaki juga.

Ketika Anda menyingkirkan perbedaan panjang kaki yang sebenarnya dan menghentikan tilting dan lilitan yang dilakukan tubuh Anda untuk mencoba melakukan koreksi, Anda dapat memiliki lebih sedikit migrain.

Apa lagi yang bisa saya lakukan?

Ada banyak informasi dan misinformasi tentang migrain. Dokter kebanyakan melihat mencoba untuk membantu Anda menyingkirkan mereka daripada mencari tahu dari mana mereka berasal. Berikut adalah petunjuk: Ada hal-hal yang disukai tubuh Anda dan hal-hal yang tidak disukai.

Selain mendapatkan tingkat pinggul (yang disukai tubuh Anda) Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengendurkan otot-otot di sekitar kepala dan leher (yang juga disukai tubuh Anda.) Anda juga dapat melakukan gerakan yang sederhana dan lembut untuk membantu memperbaiki postur Anda dan bersantai kembali (yang juga disukai oleh tubuh Anda.).

Mungkin ada beberapa penyebab migrain Anda tetapi semakin banyak penyebab Anda bisa sembuh, semakin sedikit rasa sakit yang akan Anda miliki.

HARAP DICATAT: Setiap kali Anda melakukan gerakan untuk leher Anda, selalu lakukan dengan hati-hati, perlahan dan penuh pemikiran. Perhatikan dengan seksama apa yang terjadi sehingga Anda tidak memperburuk leher sensitif Anda dan menyebabkan migrain.

Temukan Tema PSP Gratis dari Bintang Olahraga Favorit Anda

Apakah Anda penggemar olahraga gila yang menghabiskan sebagian besar hari-harinya bermain video game olahraga di PSP-nya? Faktanya adalah bahwa sebagian besar gamer masih lebih memilih gim video berbasis olahraga nyata daripada video game fantastis dan jika Anda adalah salah satu dari mereka, maka Anda pasti suka memasang tema sebagai penghargaan kepada bintang olahraga favorit Anda.

Tema PSP gratis memikat sebagian besar pengguna PSP untuk menjelajah ke dunia online karena ada beberapa situs web yang memungkinkan Anda mengunduh ini secara gratis. Sementara beberapa situs mungkin mengharuskan pengunjung untuk mendaftar secara gratis untuk dapat mengunduh tema PSP yang bagus ke PC mereka, yang lain mungkin menawarkan keanggotaan berbayar untuk tujuan ini. Namun, opsi selanjutnya hanya karena pertentangan karena Anda dapat dengan mudah mengunduh tema terbaru yang terkait dengan bintang olahraga terbesar secara gratis.

Apakah Anda adalah penggemar setia Christiano Ronaldo atau jika Anda tergabung dalam fanclub Barca dan memuja keterampilan sepak bola Lionel Messi, Anda dapat menemukan tema PSP yang terkait dengan pesepakbola terkenal online. Dan hal yang sama berlaku dengan klub sepak bola terbaik dunia seperti Real Madrid, Barcelona, ​​Inter Milan, AC Milan atau 'Big Four' dari Liga Premiere Inggris. Tema PSP terkait sepak bola benar-benar dapat mengubah pandangan perangkat PSP Anda dan memungkinkan Anda untuk menunjukkan cinta Anda untuk pemain favorit Anda atau klub untuk rekan-rekan Anda.

Demikian pula, ada banyak pilihan untuk penggemar olahraga yang menyukai olahraga lain seperti tenis, golf atau bola basket. Namun, Anda harus memberikan arahan ke pencarian online Anda untuk tema gratis tentang bintang favorit Anda karena Anda mungkin tidak bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan jika Anda mengunjungi situs yang paling sering dikunjungi untuk mengunduh tema PSP. Jika Anda berpikir untuk menjalankan pencarian sederhana di mesin pencari untuk tujuan ini, maka hasil pencarian tersebut dapat mengecewakan Anda.

Anda akan jauh lebih baik bergabung dengan forum dan komunitas online yang ada untuk tujuan berbagi hal-hal di antara pengguna PSP. Hal terbaik tentang forum online adalah bahwa tidak hanya mereka memungkinkan pengguna PSP untuk berbagi tema terbaru yang disesuaikan dengan sesama pemilik PSP tetapi dengan bergabung, Anda bahkan dapat berinteraksi dengan pengguna PSP lain untuk mengajukan pertanyaan spesifik dan mendapatkan bantuan langsung dari mereka untuk mengunduh favorit Anda. tema gratis.

3 Mudah Satu-Pot Berkemah Makanan Untuk Perjalanan Luar Ruangan Anda Berikutnya

Siapa bilang berkemah harus tetap menggunakan bar energi, hot dog dan dendeng sapi? Makanan yang lezat dan memuaskan pasti dapat disajikan bahkan jika sumber daya memasak Anda terbatas di luar rumah. Satu-pot makanan sangat ideal untuk disiapkan saat berkemah karena Anda dapat memasak dengan mudah untuk satu atau untuk orang banyak. Yang Anda butuhkan hanyalah panggangan untuk memadamkan api unggun Anda. Juga lebih baik menyiapkan bahan-bahan terlebih dahulu agar lebih mudah dimasak.

Coba 3 makanan mudah di atas pot ini:

Banana-Berry Fluffy Pancakes

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 pisang, iris menjadi 1/4 inci

  • 1 telur

  • 1 gelas air

  • 1 gelas tepung

  • 1/2 cangkir blueberry segar

  • 1/3 cangkir susu bubuk

  • 6 sendok teh mentega

  • 1 sendok teh bubuk kue

  • 1/4 sendok teh garam

Di rumah, campur tepung terigu, susu bubuk, baking powder, dan garam dalam mangkuk. Simpan dalam wadah ketat untuk dibawa ke perkemahan Anda. Saat siap untuk memasak, tambahkan air ke dalam campuran untuk menyiapkan adonan. Panaskan mentega dalam wajan dan tuangkan sekitar 1/3 cangkir adonannya, segera hamburkan irisan pisang dan blueberry di atasnya. Masak setiap sisi sampai keemasan, sekitar 2 hingga 3 menit. Ulangi proses dengan sisa bahan. Sajikan dengan madu, sirup maple atau selai.

Vegie Hash Musim Panas

Apa yang kau butuhkan:

  • 1 dapat buncis, dikeringkan

  • 1 labu musim panas, diiris menjadi 1/2-inch setengah bulan

  • 1 bawang bombay, diiris menjadi setengah bulan 1/4 inci

  • 3 cabai manis, potong irisan 1/4 inci

  • 2 telur

  • 1 sendok makan minyak

  • 1/2 sendok teh jinten

  • 1/2 sendok teh garam

  • 1/4 sendok teh ketumbar

  • 1/8 sendok teh kayu manis

Panaskan minyak dalam wajan besi cor di atas api unggun Anda. Tempatkan labu, bawang, dan paprika dalam panci dan masak selama 5 hingga 6 menit atau sampai sedikit melunak. Masukkan buncis, jinten, garam, ketumbar dan kayu manis dan teruskan memasak selama 10 menit lagi. Buat sumur di tengah campuran dan memecahkan telur di sana. Masak ke kematangan yang diinginkan.

Pasta Kale dan Tomato Campfire

Apa yang kau butuhkan:

  • 1/4 kilogram pasta miju-miju

  • 1 ekor kale, batang dibuang dan dipotong

  • 2 siung bawang putih

  • 1 botol saus tomat

  • 2 gelas air

  • 1/4 cangkir keju parmesan

  • 1 sendok makan minyak zaitun

  • 1/2 sendok teh garam

  • Sedikit cabe merah

Panaskan cabe merah minyak dalam wajan di atas api unggun. Tambahkan kale, bawang putih dan garam lalu masak sampai kale lunak. Menyisihkan. Bawakan saus tomat dan air ke dalam panci yang mendidih. Tambahkan pasta dan masak hingga al dente. Aduk kale. Hapus dari panas dan taburi dengan parmesan untuk disajikan.

Ini satu-pot makanan berkemah pasti akan membuat perjalanan luar ruangan Anda berkesan!

Pemasaran MiniSeries Bagian 3: Bagaimana Anda Dapat Mengubah Satu Tulisan Blog Menjadi 11 Bagian Konten Baru

Anda tahu semua hal yang seharusnya Anda pasang online untuk mempromosikan bisnis Anda? Sepertinya banyak pekerjaan, bukan? Kebenaran: itu!

Nah, inilah cara untuk membuatnya jauh lebih mudah dan menjauhkan Anda dari mendapatkan keletihan konten: reimaginasikan satu konten Anda ke banyak konten lainnya.

Ketika Anda memasarkan untuk bisnis Anda, selalu bermanfaat untuk menemukan cara menggunakan konten yang Anda habiskan begitu banyak waktu dan energi berkembang dengan lebih banyak cara, dengan cara baru. Inilah cara Anda mengubah satu blog menjadi 11 bagian konten baru:

  1. Video

Video adalah cara untuk pergi ketika mempromosikan di media sosial, terutama di Facebook di mana video diprioritaskan dalam algoritma mereka. Ambil posting Anda dan:

  • Buat fakta yang menyenangkan atau tip cepat

  • Demo apa yang Anda bagikan

  • Lakukan wawancara untuk membawa perspektif lain ke topik yang sama

  • Gabungkan dengan grafis, bahkan animasi: PowToon, Animaker, dan GoAnimate adalah alat yang dapat Anda gunakan

  • Tulis ulang pos blog untuk mencapai sorotan dan menekankan poin penting

Anda bahkan dapat melakukan lebih banyak: bagikan video di berbagai platform. Jika Anda melakukan video pertama di Facebook Live, maka upload juga video ke YouTube dan Media. Bagikan di situs web Anda sebagai bagian dari sumber daya Anda. Sertakan video dalam posting baru pada topik yang terkait. Gunakan skrip video Anda sebagai basis dari sebuah posting media sosial. Lihat bagaimana Anda dapat memaksimalkan video Anda?

  1. Podcast

Ubah teks blog Anda menjadi episode podcast. Anda bahkan dapat mengambil audio dari video Anda yang baru saja Anda bayangkan ulang dan membuat podcast Anda.

  1. SlideShare

SlideShare dari Linked-In telah digambarkan sebagai YouTube untuk slide show. Ambil konten blog Anda dan buat menjadi serangkaian slide, dan kemudian posting slide show di SlideShare. Jangan lupa untuk mengoptimalkan dengan kata kunci dan judul klik-berhenti. Sertakan ajakan bertindak (CTA) untuk membuatnya paling efektif. Rangkai slide Anda dengan beberapa visual yang luar biasa!

  1. Visual

Berbicara tentang visual, Anda dapat membuat beberapa yang bagus dari posting blog Anda: meme, statistik, atau screen shot untuk membuat poin penting. Semuanya adalah konten media sosial yang hebat yang dapat Anda bagikan di platform Anda, atau di situs web Anda.

  1. Infografis

Ambil konten itu selangkah lebih maju dengan membuat poin kunci posting Anda visual dengan infografis. Platform seperti Canva atau Piktochart membuat infografis lebih mudah dari sebelumnya untuk dibuat.

  1. Daftar periksa

Orang suka untuk menyelesaikan daftar periksa, dan mereka memberikan struktur yang indah untuk sesuatu yang Anda ajarkan di posting blog Anda.

  1. Template

Dapatkah Anda mengubah blog Anda menjadi templat yang dapat digunakan orang untuk situasi mereka sendiri? Template adalah panduan yang berharga, dan ketika bermerek, ini merupakan pengingat berkelanjutan dari bisnis Anda.

  1. Webinar

Perluas konten blog Anda menjadi webinar. Rangkai pendekatan berbicara kepala dengan wawancara, tanya jawab, atau diskusi panel. Konten ini dapat menjadi hijau abadi, membantu Anda menarik orang-orang ke situs web Anda dan memberi Anda kesempatan untuk mengumpulkan alamat email untuk upaya pemasaran Anda di masa depan.

  1. E-book

Seperti webinar, e-book dapat dikembangkan dari serangkaian posting blog atau dengan memperluas hanya satu. Either way, Anda bisa berbagi keahlian Anda dengan cara yang lebih dalam yang Anda dapat dengan satu posting blog.

  1. Kursus online

Anda dapat mengambil keahlian tersebut dengan berbagi lebih jauh dengan mengembangkan kursus online dari posting blog asli Anda. Beberapa topik sangat dalam, satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan benar-benar menyelami isinya. Anda dapat membuat konten unggulan untuk bisnis Anda dengan inspirasi dari satu posting blog!

  1. Entri blog baru

Tinjau posting blog Anda dan lihat di mana mungkin ada celah atau peluang untuk masuk lebih dalam. Topik posting blog baru instan! Anda bahkan dapat memperbarui posting blog yang lebih lama sehingga informasinya masih terkini.

Bayangkan mengubah satu posting blog Anda menjadi 11 bagian konten baru. Anda baru saja meningkatkan produktivitas dan jangkauan Anda 11 kali!

Anda dapat melihat banyak kemungkinan, bukan?

Konsep ulang konten Anda tidak hanya kreatif, efisien dan efektif. Ini memberi orang berbagai cara untuk terhubung dengan Anda dan di berbagai platform. Ini membangun merek Anda dan menyebarkan dampak Anda melalui peningkatan SEO dan visibilitas online.

Beri tahu saya bagaimana Anda menata ulang pos blog dan konten lainnya – berikan komentar, dan bersenang-senanglah dengan ide untuk konten Anda!

Apa Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang Penggalian Vakum

Anda pikir Anda tahu segalanya tentang penggalian vakum? Yah, mungkin kamu salah. Penggalian vakum adalah metode penggalian non-destruktif, yang digunakan di lokasi konstruksi. Dibandingkan dengan metode tradisional, metode penggalian hampa adalah cara yang lebih cepat dan lebih efisien untuk membuang limbah dari pemukiman, situs komersial dan sipil.

Banyak perusahaan memilih metode ini karena memungkinkan penggalian yang aman. Keamanan berarti tidak merusak utilitas bawah tanah, seperti pipa dan kabel bawah tanah. Penggalian lambat tidak harus berarti menggali dengan aman. Pekerja yang melakukan proses penggalian memiliki peran besar dalam pekerjaan ini. Mereka harus dilatih dan dipersiapkan untuk menyelesaikan pekerjaan, tepat dan aman. Tak ketinggalan peralatan yang diperlukan untuk penggalian vakum. Peralatan yang tepat harus digunakan untuk mencapai efisiensi proses penggalian.

Anda bertanya-tanya bagaimana proses penggalian vakum bekerja? Metode non-destruktif ini adalah pilihan sempurna untuk membuang limbah basah atau kering, seperti lumpur, lumpur atau limbah situs bangunan lainnya. Ini mirip dengan menyedot debu biasa. Terutama, penggalian hidro menggunakan tekanan air yang tinggi untuk melonggarkan sampah. Selain memiliki tekanan air yang tinggi, sangat penting untuk memiliki vakum aliran tinggi. Vakum bertanggung jawab untuk hisap dan penghilangan limbah. Untuk menciptakan ruang hampa, sistem kipas digunakan. Dengan membuang udara, sistem kipas menciptakan mekanisme yang memungkinkan limbah naik. Pada akhirnya, limbah itu masuk ke wadah untuk penghapusan lengkap.

Metode penggalian tradisional membutuhkan pengerjaan pada area yang lebih luas, yang berarti waktu tambahan dan biaya tenaga kerja tambahan. Perusahaan tidak mau dihadapkan dengan biaya tak terduga yang lebih tinggi sama sekali. Tentunya, kita berbicara tentang metode penggalian hemat biaya, karena menggunakan tenaga kerja yang lebih rendah. Selain itu, para pekerja dan masyarakat akan sangat rentan terhadap potensi ancaman dari penggalian. Biaya yang lebih rendah adalah hasil dari gangguan yang lebih sedikit dan persiapan lokasi yang minimal.

Untuk melakukan penggalian dengan aman tanpa menyebabkan kerusakan yang tidak perlu terhadap utilitas bawah tanah yang ada dan kerusakan situs, Anda dapat menggunakan unit penggalian non-destruktif untuk proyek konstruksi Anda.

Biaya untuk jasa penggalian hampa udara tergantung pada beberapa komponen: pendekatan situs dan kondisinya, waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan, termasuk kemungkinan perpanjangannya. Sangat penting untuk menyebutkan bahwa ini lebih mahal daripada metode penggalian biasa. Namun, nilai yang ditawarkan oleh metode ini dalam hal keamanan dan keandalan tidak dapat dibandingkan dengan metode lain.

Apakah Anda Benar-Benar Melatih Arti Persahabatan?

Apa itu pertemanan? Filosof Aristoteles berkata, "Dalam kemiskinan dan kemalangan lain dari hidup, teman sejati adalah perlindungan yang pasti. Mereka membuat anak-anak muda keluar dari kenakalan; mereka menghibur dan membantu yang lama dalam kelemahan mereka, dan mereka menghasut mereka di puncak kehidupan untuk menjadi mulia perbuatan. "

Persahabatan membutuhkan pikiran yang ingin tahu; untuk orang lain dan untuk diri sendiri. Ini tidak melibatkan menempelkan hidung kita ke bisnis orang lain atau memaksakan pendapat kita pada orang lain.

Itu berarti penggunaan imajinasi secara kreatif, bukan penyalahgunaan yang merusaknya. Itu adalah mata citra diri yang sehat, jiwa pertemanan. Dibutuhkan imajinasi yang diilhami untuk membantu orang lain.

Imajinasi yang kaya bukanlah hadiah eksklusif para genius. Itu berpotensi bagi kita semua. Jika, setiap hari, Anda ingin meningkatkan diri, menggunakan kekuatan kreatif Anda, Anda akan mencari ide-ide yang memperkaya pikiran Anda; dan Anda akan menemukannya. Mungkin Anda akan membagikannya dalam pertemanan.

"Persahabatan menandai kehidupan bahkan lebih dalam daripada cinta. Risiko cinta berubah menjadi obsesi, persahabatan tidak pernah apa-apa selain berbagi." ~ Elie Wiesel

Setiap hari, dalam imajinasi Anda, untuk menjadi teman yang baik. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mereka yang Anda sukai? Apa yang bisa Anda katakan untuk mengomunikasikan perasaan persaudaraan Anda? Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain; pertimbangan apa yang akan dia hargai? "Apa yang tidak ingin kamu lakukan pada dirimu sendiri, jangan lakukan pada orang lain." ~ Konfusius

Praktik persahabatan adalah praktik kefasihan; keluwesan ini tidak membutuhkan kata-kata karena ini menunjukkan pemahaman tentang sesama Anda. Ada kefasihan dalam melakukan tindakan yang ramah, dilakukan secara impulsif, tanpa memikirkan imbalan. Ada kefasihan dalam perasaan persaudaraan sesama, perasaan sesama identifikasi, berbagi kondisi manusia. Ada kefasihan dalam menemui orang lain di tengah jalan, mungkin lebih dari separuh jalan.

"Persahabatan itu seperti taman. Indah ketika disiram dan cenderung dengan cinta, perhatian, pelukan, air mata dan ceria, tapi itu akan layu dan mati jika dibiarkan tak tersentuh."

Kemampuan untuk melatih persahabatan bukanlah milik segelintir orang; itu milik kita semua, jika kita tetapi menjadikannya salah satu dari tujuan harian kita. Persahabatan membutuhkan tingkat keberanian tertinggi. Ini tidak sering dikenali, tetapi itu benar. Teman yang baik haruslah orang yang berani.

Kami menganggap seorang pria berani ketika dia mempertaruhkan nyawanya memotong jalannya melalui hutan yang dipenuhi ular atau buaya. Kami menganggap berani petugas pemadam kebakaran yang terjun melalui asap untuk menyelamatkan nyawa seorang anak atau polisi yang mengejar penjahat bersenjata yang berbahaya.

Ini adalah tindakan keberanian; beberapa juga tindakan untuk kepentingan masyarakat. Orang-orang ini adalah pahlawan peradaban kita, pelindung kehidupan beradab, yang bangkit di saat krisis.

Namun berani tidak membutuhkan krisis yang jelas. Seseorang bisa berani selama hari biasa 24 jam tanpa bahaya mencolok, tetapi dengan berbagai bahaya kecil bersembunyi di balik menit. Dibutuhkan keberanian yang nyata untuk mencapai status tinggi teman bagi saudara-saudari Anda di bumi. Anda menunjukkan keberanian ketika Anda bertemu kehidupan setiap hari dengan pengendalian diri. Anda tidak menyerang seorang pria karena warna kulitnya, ukuran kebisingannya, nilai-nilai dan keyakinannya, atau apakah dia lebih meyakinkan dalam sebuah argumen daripada Anda. Anda berkelahi, sombong, kedengkian, dan meremehkan; Anda menolak untuk menemukan kesalahan dengan orang lain untuk mendukung rasa ketidakmampuan Anda sendiri. "Kita semua manusia sampai ras memutuskan hubungan kita, agama memisahkan kita, politik membagi kita, dan kekayaan mengklasifikasikan kita"

Persahabatan berarti kita harus dengan berani bergerak ke arah sesama manusia, bukan mundur dari mereka seperti dalam kehidupan pasif. Persahabatan melarang ketidakpedulian terhadap orang lain. Itu berarti bahwa kita berdiri dan berjuang tidak hanya untuk keyakinan kita tetapi juga kepercayaan orang lain. Hanya seorang pemberani yang bisa masuk ke dalam hubungan yang menuntut seperti ini. "Teman sejati yang meringankan dengan bebas, menyarankan dengan adil, membantu dengan siap, petualangan dengan berani, mengambil semua dengan sabar, membela dengan berani, dan melanjutkan pertemanan dengan tidak berubah." ~ William Penn

Biarkan energi Anda mengalir dari diri Anda sendiri kepada orang lain yang kurang beruntung, bantulah mereka rela dengan tangan Anda yang penuh kasih. Milikilah keberanian untuk terus bergerak menuju kehidupan, kepada orang-orang, terlepas dari masalah, frustrasi, kekalahan. Cukup kuat untuk memberi kepada orang lain dengan semangat kesetaraan. Cukup ditentukan sehingga Anda dapat mengatasi perasaan negatif Anda; jika Anda tidak bisa, Anda tidak akan menjadi teman bagi diri sendiri atau orang lain. Persahabatan adalah penegasan kembali naluri kehidupan; itu adalah personifikasi dari kekuatan hidup pertempuran.

Persahabatan adalah pelayaran yang mengasyikkan untuk menemukan yang baik dalam diri Anda dan orang lain. Ini adalah pencarian harian yang tidak pernah berakhir, pencarian untuk menyerah pada diri sendiri dan orang lain; pekerjaan penuh waktu.

"Bersihkan jiwamu dengan kerendahan hati yang rendah hati seperti pelangi dan tidak peduli ke mana pun kamu pergi di dunia ini atau di masa depan, cinta akan menemukanmu, hadir, dan memberkatimu." ~ Aberjhani

Apa Artinya Jika Dia Mengatakan Anda Istimewa untuk Dia – Pelajari Arti Di Balik Kata-Kata Khusus Ini

Gadis mana pun akan pingsan karena hanya berpikir bahwa dia spesial untuk pria dalam hidupnya. Dan dia yakin untuk memberikan dirinya sepenuhnya kepada pria yang bisa membuatnya merasa luar biasa. Tetapi apakah semua orang yang mengaku bahwa Anda istimewa sebenarnya berarti bahwa Anda istimewa? Atau apakah ada arti tersembunyi untuk kata-kata itu?

Minatnya padamu adalah asli.

Cobalah menatap matanya dan Anda akan melihat bahwa perasaannya nyata. Dia juga akan mengajukan lebih banyak pertanyaan tentang Anda daripada membanggakan tentang keterampilan atau bakatnya. Dia sangat tertarik pada Anda sebagai pribadi karena itulah ia berusaha keras untuk belajar lebih banyak tentang Anda.

Dia menghormati semua hal yang penting bagi Anda.

Katakan padanya bahwa Anda pendukung kuat ideologi anti-bulu dan dia akan menghormati dan mendukung Anda untuk itu. Tetapi jika orang ini hanya akan menegaskan apa yang menurutnya benar dan tidak mengindahkan pendapat Anda, kemudian mengatakan bahwa Anda istimewa hanyalah garis angkat lain baginya!

Dia memperhatikan perubahan terkecil.

Anda istimewa karena semua tentang Anda cantik. Mencoba mendapatkan potongan rambut dan dia akan mengagumi betapa cantiknya Anda melihatnya. Dia akan memiliki banyak pujian untuk Anda karena ia percaya bahwa Anda benar-benar layak menerimanya.

Dia mementaskan kejutan yang membuat pikiran Anda menjauh.

Seorang pria tidak akan melalui banyak masalah hanya untuk menyenangkan seorang wanita yang tidak berarti apa-apa baginya. Tapi karena orang ini membuat rahangmu jatuh dengan kejutan yang dia berikan padamu, maka dia pasti seseorang yang harus kamu pertimbangkan untuk menjadi pasangan seumur hidup.

Kegiatan yang dia rencanakan semua berputar di sekitar Anda.

Ini hanya membuktikan betapa dia ingin menghabiskan sebagian besar waktunya bersama Anda. Anda benar-benar istimewa baginya karena dia datang dengan rencana yang menarik bagi Anda.

Anda istimewa karena Anda adalah satu-satunya gadis yang membuatnya bahagia.

Orang ini menghormati tanah tempat Anda berjalan karena Anda membuatnya merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Anda adalah seseorang yang sepertinya membawa yang terbaik dalam dirinya. Dia paling bahagia saat dia bersamamu karena hanya ada kebahagiaan ketika kamu bersama.

Mengatakan Anda berarti khusus dia tidak siap untuk pergi ke tingkat berikutnya.

Orang ini mungkin jatuh cinta padamu tapi dia belum siap melepaskan bujangannya. Dan untuk menenangkan Anda dan menjauhkan Anda dari meminta kata M setiap waktu, ia hanya akan mengatakan bahwa Anda istimewa baginya dan bahwa ia senang dengan keadaan saat ini.

Apa Artinya Ketika Dia Mengatakan Anda Istimewa! Pelajari Makna yang Sebenarnya dan Nyata di Balik Ini

Diberitahu bahwa Anda istimewa adalah pengalaman yang menakjubkan lebih ketika orang yang mengatakan itu adalah orang yang paling Anda sayangi. Namun demikian, banyak arti yang berbeda hanya satu kata sehingga kata khusus bisa berarti seratus hal yang berbeda untuk orang yang berbeda.

Anda istimewa karena kaulah.

Mungkin pria ini telah berkencan dan sekarang dia telah menemukan belahan jiwanya di dalam kamu. Kata khusus berarti dia sudah selesai mencari seorang wanita untuk menghabiskan waktunya bersama.

Kamu istimewa karena dia benar-benar peduli padamu.

Sebagian besar waktu, pria mengatakan bahwa Anda istimewa jika mereka sangat mencintai Anda. Dia harus mengekspresikan emosinya yang luar biasa untukmu itu sebabnya dia mengatakan ini. Ini mungkin yang paling mentah dari semua alasan mengapa seorang pria akan mengatakan kepada Anda bahwa Anda adalah orang yang istimewa.

Anda sekarang miliknya.

Seorang pria yang memberitahumu bahwa kau spesial baginya hanya berarti dia sudah memiliki kamu atau menandainya sebagai miliknya. Dia mengatakan ini sehingga kamu akan memesan dirimu untuk dia. Ini adalah caranya memberitahu kepada dunia bahwa Anda sekarang adalah barang.

Kata khusus adalah suplemen untuk kata cinta.

Kadang-kadang, seorang pria bisa begitu takut sehingga dia bahkan tidak akan bisa memberi tahu Anda betapa dia mencintai Anda. Hanya saja itu tidak terdengar seperti dia sedang serius sejak awal, dia hanya akan memberitahumu, untuk sekarang, bahwa kau spesial baginya.

Anda istimewa karena dia menghargai bakat dan keterampilan Anda.

Orang ini pasti telah dipukul oleh suara nyanyianmu yang manis atau keahlian memasakmu. Lalu apa yang menghentikannya mengatakan kau istimewa karena kau benar-benar? Tidak terlalu banyak wanita bisa pandai melukis, panjat tebing, atau bahkan merajut, jadi wajar baginya untuk menghargai hal-hal ini tentang Anda.

Mengatakan bahwa Anda istimewa adalah seperti memberi rem pada emosinya yang melaju kencang.

Orang ini hanya berhati-hati ketika dia mengatakan kau spesial. Dia tidak ingin kamu berpikir bahwa dia tidak tertarik tetapi pada saat yang sama, dia juga tidak ingin kamu berpikir bahwa dia sudah berkomitmen padamu. Dia menahan emosi yang mendalam untuk saat ini sehingga dia dapat memiliki waktu untuk menilai perasaannya untuk Anda.

Dia hanya seorang gentleman.

Pria ini hanya berusaha menyenangkan Anda, tetapi dalam kenyataannya, Anda masih bukan satu-satunya untuknya. Dia baik padamu karena kau wanita dan dia mengatakan kata yang paling luar biasa yang bisa dia pikirkan.

Ada Satu Yang Melakukannya Lebih Keras dari Anda

Mereka mengatakan selalu ada yang melakukannya lebih tangguh daripada Anda, namun itu tidak selalu terjadi. Kami semua bergantian menjadi bagian bawah tumpukan kayu.

Tetapi sebagian besar waktu ada setidaknya satu orang melakukannya lebih keras daripada kita. Satu orang yang kami kenal. Seseorang yang kita kenal yang tidak atau tidak bisa transparan.

Seorang laki-laki. Seorang wanita.

Seseorang yang lebih tua dari kita.

Seseorang yang lebih muda.

  • Seseorang yang baru saja mengalami kerugian, tetapi kita membayangkan mereka harus baik-baik saja sekarang. Tentunya mereka sudah lebih baik sekarang … namun kesedihan menyelinap seperti pencuri di malam hari.

  • Seseorang yang mengalami trauma yang tidak kita ketahui; bisa menjadi bully di tempat kerja atau kekerasan seksual atau beberapa pelanggaran lainnya.

  • Yang lain merenungkan bahaya diri dan mereka tidak tahu mengapa atau bagaimana menghentikannya. Ada satu (setidaknya satu) kita tahu siapa yang berpikir bunuh diri.

  • Seseorang yang mengidamkan kecanduan rahasia, mereka sangat takut ketahuan. Atau orang yang lelah berlari dan ingin ditangkap – betapa putus asanya mereka?

  • Bagi banyak orang, ketidakmampuan membayar tagihan atau menaruh makanan di atas meja. Kemiskinan bukanlah cara yang lebih pasti menuju keputusasaan.

  • Dan yang lain tidak dapat mengantisipasi memiliki anak-anak yang mereka inginkan. Kesedihan yang membuat seribu kematian mati.

  • Orang yang marah dan tidak tahu mengapa; bisa menjadi salah satu dari sepuluh alasan atau beberapa dari sejumlah besar.

  • Pria (atau wanita) di mobil di belakang Anda menggelengkan tinjunya agar Anda keluar dari jalannya.

  • Wanita (atau pria) yang begitu lumpuh karena kecemasan mereka tidak dapat melihat wajah Anda.

  • Anak (atau orang dewasa) yang bertindak karena mereka lelah disalahpahami.

  • Orang dengan penyakit kronis, depresi, dan kelelahan; keputusasaan yang mereka hadapi setiap hari dalam hidup mereka.

Yang aneh adalah, setiap kali saya menghadapi serangan rohani, karena telah mengalami siksaan, saya melihat orang lain keluar dari sana. Saya melihat litani orang lain berjuang di setiap tingkat di bawah matahari.

Ini seperti aku dihantui oleh lautan wajah tanpa nama. Semua orang dengan kebutuhan. Pada saat yang tepat setelah Saya merasa seperti satu-satunya yang tertindas. Selalu setelah, bukan di tengah-tengah.

Saya sangat lelah menjadi orang yang berada di garis tembak, tetapi musuh menyukai semacam kekalahan. Bahkan saat aku sakit dan lelah karena sakit dan lelah, saat itu, Tuhan menerobos, menghancurkan pesta belas kasihan kota yang diatur dengan elegan.

Inilah beberapa hal yang saya dengar:

Ada yang lain juga.

Mereka menderita lebih buruk.

Bukan berarti kita dapat menskalakan percobaan yang dihadapi siapa pun.

Anda mungkin lebih menyukai apa yang sedang Anda hadapi jika Anda tahu apa yang sedang mereka lawan.

Perspektif semacam ini mempertajam ketangguhan saya dan ketajaman kepekaan saya untuk orang lain. Allah Bapa tidak pernah membuang seluruh dosa manusia dan penderitaan di pundak-pundakku seperti yang Ia lakukan terhadap Yesus.

Sebenarnya ada jutaan fragmen penderitaan yang ditanggung dalam miliaran kehidupan. Dan hanya Tuhan yang tahu setiap pecahan puing.

Sementara itu kasusnya adalah kasus saya yang dilakukan untuk mengenali ada seseorang di luar sana, dan mungkin seseorang yang saya kenal, melakukannya lebih keras daripada saya pada saat yang sama saya dalam perjuangan terdalam saya.

Dan satu hal yang perlu selalu diingat:

Untuk menderita sendiri terasa seperti neraka, namun menderita bersama adalah semacam surga.

Tidak peduli betapa buruknya kami memilikinya, kami sangat terbantu dalam mengetahui bahwa kami tidak sendirian dalam penderitaan kami.

Memang, dorongan itu kecil ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik, tetapi dorongan adalah kekuatan yang tebal dengan kekuatan hisab ketika hal-hal mengerikan. Dan dorongan selalu datang dari yang lain, dari persatuan bersama.

Betapa diberkatinya kita, setelah melewati penderitaan kita sendiri, untuk menemukan orang lain di sepanjang perjalanan mereka; rasa sakit yang kami alami memungkinkan kami untuk saling bertemu.

Cara Membuat Payudara Anda Lebih Besar Dalam Satu Hari Dan Terlihat Lebih Indah

Apakah Anda benar-benar berpikir Anda dapat menemukan satu tip yang sangat mudah untuk membesarkan payudara Anda dalam satu hari? Nah, mengingat semua kemajuan dalam teknologi, yang, memang, tidak akan berpikir bahwa mendapatkan payudara yang lebih besar dalam satu hari tidak mungkin? Prosedur pembesaran payudara benar-benar hanya memerlukan beberapa jam, tidak termasuk tentu saja waktu persiapan dan waktu pemulihan. Dalam arti, itu berarti tetap mendapatkan payudara yang lebih besar dalam satu hari, bukan? Masalahnya adalah, Anda tidak benar-benar setelah pembesaran payudara. Meskipun ia menawarkan perbaikan cepat untuk masalah payudara Anda, ia datang dengan risiko tertentu dan investasi besar.

Apa yang Anda terutama cari adalah cara alami bagaimana membuat payudara Anda lebih besar dalam satu hari. Sebenarnya, ada satu prosedur lain yang bisa membuat payudara Anda membesar hanya dalam beberapa jam. Ini adalah prosedur non-invasif dimana lemak disuntikkan ke area payudara. Konsep di belakang adalah untuk menarik air ke dalam area karena itu akan meningkatkan volume payudara Anda secara signifikan. Ini hanya memakan waktu setengah jam, tetapi teknologinya tidak permanen (bertahan sekitar satu tahun hingga satu setengah tahun saja), dan saat ini hanya tersedia di London.

Jika Anda ingin mendapatkan payudara yang lebih besar hanya dalam satu hari, Anda hanya perlu sedikit lebih banyak melatih postur dan pakaian Anda. Untuk membuat payudara Anda terlihat lebih besar, memperbaiki postur tubuh Anda adalah suatu keharusan. Anda harus belajar cara berdiri dan berjalan dengan benar sehingga Anda akan membuat payudara Anda menonjol. Berdiri tegak dengan payudara Anda keluar, dan berjalan dengan bangga. Pakaian yang Anda kenakan juga bisa memengaruhi tampilan payudara Anda. Atasan halter akan terlihat bagus pada wanita dengan payudara kecil, begitu juga gaun dengan kerah tinggi. Pakaian ketat mungkin terlihat bagus dan nyaman tetapi cenderung meratakan payudara, jadi hindari gaya-gaya ini sebanyak mungkin. Jika Anda benar-benar harus mengenakan gaun dengan tali spaghetti atau tabung atas, mintalah seorang penata rias untuk memperdalam belahan dada Anda dengan riasan. Anda juga dapat menarik perhatian ke payudara Anda dengan mengenakan kalung panjang berantai dengan liontin yang mencapai pusat belahan dada Anda.

Di bawah pakaian Anda, pakailah bra empuk yang ukurannya lebih kecil dari yang biasa Anda kenakan. Bra empuk semakin populer karena keefektifannya dalam mengangkat payudara. Mereka datang dalam berbagai bentuk, tetapi pilihan yang baik adalah salah satu yang diisi gel – ini memberi Anda kenyamanan yang lebih baik.

Karena Anda tidak menyukai gagasan pergi untuk operasi pembesaran payudara, Anda harus mulai melakukan latihan yang pada akhirnya akan mengembangkan payudara Anda. Favorit tertentu di kalangan wanita adalah dorongan dinding. Variasi dari apa yang Anda ketahui sebagai push-up tradisional, push-up dinding dilakukan dengan berdiri, menghadap ke dinding, alih-alih turun ke lantai. Mengangkat dumbbell juga bisa mengembangkan payudara Anda dari waktu ke waktu, yaitu jika Anda melakukan hal ini secara konsisten.

Melakukan pijat payudara juga dapat membantu membuat payudara Anda semakin besar pada waktunya. Menggunakan krim penambah payudara biasanya dianjurkan pada awal pijat payudara karena melayani beberapa tujuan – satu, untuk meningkatkan komunikasi antara berbagai lapisan kulit, dan dua, untuk mencegah gesekan atau ketidaknyamanan.

Jika Anda telah mencapai akhir artikel ini, Anda pasti sudah tahu bagaimana membuat payudara Anda lebih besar dalam satu hari.