Migrain dan Kaki – Apakah Perbedaan Panjang Kaki Anda Menyebabkan Sakit Kepala Migrain Anda?

Migren dapat disebabkan oleh memiliki kaki pendek. Menurut sebuah studi oleh Angkatan Darat AS, sekitar satu dari sepuluh orang memiliki perbedaan panjang kaki yang sebenarnya.

Ahli nyeri myofascial (otot dan jaringan lunak) Drs. Travell dan Simons mengatakan bahwa perbedaan panjang kaki 1/8 inci atau lebih menempatkan Anda pada risiko rasa sakit dan disfungsi. Mengapa? Karena tubuh Anda melakukan berbagai hal secara otomatis untuk mencoba mengoreksi atau menyesuaikan atau mengakomodasi perbedaan tersebut seperti miring, memutar atau memutar. Posisi-posisi ini dapat menyebabkan migrain.

Ada dua jenis "kaki pendek." Keduanya dapat menyebabkan migrain.

Salah satunya adalah perbedaan anatomi yang sebenarnya yang dapat disebabkan oleh cedera parah atau polio atau alam dan dapat diukur pada x-rays. Bisa berupa tulang kaki bagian atas atau bawah.

Tipe lainnya adalah perbedaan panjang kaki fungsional. Itu berarti tulang semuanya sama panjang tetapi otot di dalam tubuh menyebabkan satu pinggul terangkat. Tulang pinggul Anda dapat bergerak secara independen satu sama lain sehingga mungkin untuk memiliki satu pinggul yang lebih tinggi atau lebih maju daripada yang lain.

Orang dengan perbedaan panjang tungkai sering memiliki migrain karena berjalan dengan tilt menempatkan banyak beban pada otot di dasar tengkorak. Ini menyebabkan rotasi (sedikit memutar) kepala. Itu dapat mempengaruhi saraf dan pembuluh darah yang berperan dalam migrain. Orang-orang itu juga dapat mengalami rasa sakit lainnya, seperti nyeri pinggul di sisi kaki pendek atau nyeri nyeri punggung bawah atau disfungsi TMJ.

Apa yang diperbaiki?

Kabar baik! Ada perbaikan yang relatif mudah sehingga Anda tidak harus menjalani hidup "tidak seimbang" dan dengan migrain.

Kaki pendek anatomi:

Mengangkat seluruh kaki Anda di sisi kaki pendek cukup untuk menyamakan pinggul Anda akan sangat membantu Anda merasa lebih baik, memiliki lebih sedikit migrain, dan lebih sedikit masalah dengan leher dan otot Anda.

Ini mengharuskan Anda hanya mengenakan sepatu tertentu. Mereka harus memiliki sol karet yang keras dan tebal. Seorang pembuat sepatu dapat membelah sol karet yang kokoh dan menambahkan lapisan karet neoprene untuk mengangkat kaki pendek. Ini tidak bekerja dengan sepatu jenis udara atau gel.

Juga, jika Anda memiliki tukang sepatu yang sangat terampil atau tukang sepatu, ia mungkin dapat menghapus seluruh satu-satunya dan menggantinya dengan sol baru yang lebih tebal.

Ini mungkin tampak seperti banyak pekerjaan atau Anda mungkin tidak ingin melepaskan sepatu bergaya Anda tetapi manfaatnya bagi tubuh Anda sangat besar.

Kaki pendek fungsional:

Terapis pijat yang terampil dapat membantu rileks dan melepaskan otot-otot yang tidak seimbang yang menarik tulang Anda keluar dari netral.

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki perbedaan panjang kaki?

Mungkin satu celana kaki selalu lebih panjang dari yang lain. Itu adalah petunjuk untuk klien saya yang berusia 91 tahun yang mengalami sakit punggung dan migrain selama lebih dari 70 tahun. Dokter-dokternya tidak pernah mencari atau mengatakan kepadanya bahwa dia memiliki perbedaan panjang kaki tetapi dia mengatakan kepada saya, "Penjahit saya selalu mengatakan kepada saya bahwa saya melakukannya!" Perbedaan panjang kaki anatomisnya sekitar 2 inci.

Mungkin ketika Anda melihat ke cermin Anda dapat melihat bahwa satu bahu lebih tinggi daripada yang lain atau bahwa kepala Anda duduk dari samping bukannya mati di tengah-tengah tubuh Anda. Itu juga petunjuk.

Atau, ketika Anda melihat ke cermin, apakah garis ikat pinggang Anda selalu duduk lebih rendah pada sisi yang sama?

Bagaimana Anda tahu berapa banyak daya angkat yang Anda butuhkan?

Seorang dokter dapat mengambil x-rays dari kaki dan pinggul Anda dan mengukur untuk Anda. Atau, Anda dapat "memberi tamu" dengan menempatkan buku catatan atau majalah di bawah kaki pendek Anda dan menambahkan atau menghapus halaman sampai Anda merasa tingkat dan melihat tingkat di cermin. Banyak terapis pijat neuromuskular dilatih dalam mengukur perbedaan panjang kaki juga.

Ketika Anda menyingkirkan perbedaan panjang kaki yang sebenarnya dan menghentikan tilting dan lilitan yang dilakukan tubuh Anda untuk mencoba melakukan koreksi, Anda dapat memiliki lebih sedikit migrain.

Apa lagi yang bisa saya lakukan?

Ada banyak informasi dan misinformasi tentang migrain. Dokter kebanyakan melihat mencoba untuk membantu Anda menyingkirkan mereka daripada mencari tahu dari mana mereka berasal. Berikut adalah petunjuk: Ada hal-hal yang disukai tubuh Anda dan hal-hal yang tidak disukai.

Selain mendapatkan tingkat pinggul (yang disukai tubuh Anda) Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengendurkan otot-otot di sekitar kepala dan leher (yang juga disukai tubuh Anda.) Anda juga dapat melakukan gerakan yang sederhana dan lembut untuk membantu memperbaiki postur Anda dan bersantai kembali (yang juga disukai oleh tubuh Anda.).

Mungkin ada beberapa penyebab migrain Anda tetapi semakin banyak penyebab Anda bisa sembuh, semakin sedikit rasa sakit yang akan Anda miliki.

HARAP DICATAT: Setiap kali Anda melakukan gerakan untuk leher Anda, selalu lakukan dengan hati-hati, perlahan dan penuh pemikiran. Perhatikan dengan seksama apa yang terjadi sehingga Anda tidak memperburuk leher sensitif Anda dan menyebabkan migrain.

Pertimbangkan ini: Terlalu Banyak Dari Tidak Ada Yang Membuat Satu Sakit Pada Kemudahan

Realitas adalah hal yang singkat di mana kesadaran diperhatikan. Jadi, mengapa membuang waktu dengan hal-hal yang tidak berguna? Bagaimanapun, di situlah ini dimulai: Apa yang kita lakukan sekarang di masyarakat ini terlalu banyak dari apa-apa, dan secara pribadi, itu membuat saya benar-benar merasa tidak nyaman di sebagian besar waktu.

Sebagai contoh, saya melihat artikel tentang Kim Kardashian di ponsel saya atau artikel politik di surat kabar lokal saya, atau artikel tentang olahraga, dan menyadari bahwa hal semacam ini adalah sensasi utama bagi begitu banyak orang di peradaban ini, tetapi Namun, pepatah itu tampaknya benar: "Begitu banyak hal bodoh tampak begitu pintar saat Anda melakukannya."

Jadi, apa solusi untuk menenangkan pikiran tentang semua itu? Saya katakan, tidak ada solusi kecuali membiarkannya pergi dan hanya menjadi pandai, mengutip seri televisi lama yang dibintangi aktor Don Adams. Tapi apa yang saya maksud dengan menjadi pintar? Saya akan menghabiskan sisa artikel ini menjelaskan sendiri: Pemerintah dan Pendirian yang Luar Biasa. Ini adalah "ayolah, Anda cukup pintar untuk melakukan yang lebih baik daripada mereka dalam banyak hal" bagian dari artikel itu. Jangan mengeluh, Anda tahu ini akan datang. Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang nyata, mandiri, dan jujur, kalahkan pemerintah dan pendirian dengan menempa jalan sejati Anda sendiri. Dapatkan mereka tali sepatu dan menjalani kehidupan yang diperhitungkan nyata, mulailah dengan benar-benar memprotes status quo. Saya tidak bermaksud naik piket dengan gelandangan revolusioner dan pemimpi konyol. Maksud saya menetapkan dan menciptakan contoh yang rasional untuk diri sendiri dan orang lain, yang membuat mereka benar-benar pergi, "Ya, ada cara hidup yang lebih baik daripada mengikuti mereka. Bahkan, saya bisa memimpin diri saya dengan tulus." Memang, menang melawan pemerintah dan kemapanan adalah satu-satunya angin perubahan yang benar-benar penting untuk sesuatu dalam kehidupan dan eksistensi. Jadilah pandai, ambil langkah pertama menuju kehidupan yang diperhitungkan, mulai dari arah yang benar, arah yang benar, arah Anda. Bukan arah apa pun yang datang dari orang lain, bahkan di luar diri Anda sendiri, dari pemerintah dan pendirian yang luar biasa.

Setelah semua, melihat realitas tong sampah di ini telah menjadi, tidak sesuai, tidak bekerja sama dengan tulus adalah cara terbaik untuk hidup, namun itu berjalan. Di atas segalanya, itu berguna. Ciptakan cara untuk hidup, menurut Anda mengapa pria sejati yang disalibkan Yesus bagaimanapun juga mendukung versi rohani yang "melunak" dari dirinya sendiri? Atau feminisme kemandirian wanita sejati, dalam hal ini, di sisi lain dari koin itu melunak ketika terlalu "radikal"? Saya semua untuk semua orang, wanita dan pria adalah individu yang bebas, bahagia, bahkan jika biayanya sedikit. Lagi pula, bahkan Thomas Paine, Patrick Henry, dan Malcolm X berarti kebebasan itu mengorbankan revolusi sejati tanpa pengecualian. Dapatkan, terlalu banyak tidak ada yang membuat semua orang dengan kesadaran tidak nyaman. Cukup segalanya, terutama kebebasan dan kejujuran adalah satu-satunya obat untuk segalanya.

Saya pernah membaca di salah satu karya L. Ron Hubbard, bahwa berbohong adalah urutan kreativitas terendah. Saya setuju dengan itu, tetapi saya akan membahasnya lebih jauh: Kebohongan dan ketidakjujuran adalah urutan kreativitas terendah, tetapi yang lebih buruk adalah selalu mistisisme. Jadi, saya mengusulkan revolusi terbesar dari semua dalam diri sendiri Lakukan apa yang benar-benar Anda inginkan tanpa kebohongan dan mistisisme dalam diri kita sendiri atau takut akan pembalasan dari "pihak berwenang" yang salah dan penuh dengan apa pun, apa yang bisa Anda peroleh: Segalanya, termasuk kebahagiaan . Matikan dari apa yang menyakiti Anda, termasuk "cinta", "benci" dan semua sisanya. Ketika cinta itu nyata, biarkan itu masuk, ketika yang terbaik nyata biarkan masuk. Tapi, matikan semuanya. Itu tidak berarti apa-apa.

Inilah pengejar terakhir, Anda harus memutuskan apa artinya sesuatu dan segalanya bagi Anda. Saya tidak memutuskan untuk Anda, saya memutuskan untuk diri saya sendiri. Itu semuanya.

Menghindari Penis yang Sakit dari Pemerah Pemerah Susu

Masturbasi terasa begitu baik sehingga banyak pria yang memiliki sedikit kelebihan dan berakhir dengan penis yang sakit – jika bukan yang kasar. Menghindari sakit penis adalah salah satu aturan utama dalam mempraktekkan perawatan penis yang baik, jadi seorang pria perlu bersusah payah bahwa dia tidak terbawa ketika merangsang diri. Namun, kadang-kadang seorang pria bereksperimen dengan bentuk-bentuk baru dari bermain seksual solo dan mungkin berakhir dengan penis yang sakit hanya dari ketidakbiasaan dengan permainan seks baru. Ini bisa menjadi kasus beberapa kali pertama seorang pria menggunakan mesin pemerahan penis.

Berikut ini menawarkan beberapa saran bagus tentang cara menggunakan mesin pemerah susu tanpa berakhir dengan penis yang tidak diinginkan.

– Jangan jadi sapi. Biasanya, mesin pemerah susu digunakan sebagai cara untuk mendapatkan susu secara efektif dari sapi yang sebenarnya. Mereka memiliki tabung yang dimaksudkan untuk melekat pada ambing sapi dan ketika mesin dihidupkan untuk agak menekan dan melepaskan ambing untuk mendapatkan susu mengalir.

Itu bagus untuk seekor sapi, tetapi seorang pria bukanlah seekor sapi – bahkan seekor lembu jantan sekalipun. Menggunakan mesin pemerah susu sapi pada penis manusia adalah meminta masalah. Itu dibuat untuk mengakomodasi ambing, yang ukurannya tidak sama dengan penis; lebih penting lagi, ambing membutuhkan lebih banyak kekuatan koersif daripada penis.

Jadi daripada mesin pemerah susu sapi, beli mesin khusus yang dibuat untuk memerah penis manusia. Ini datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, dengan berbagai fitur.

– Baca dulu. Mesin pemerah susu laki-laki adalah mainan seks, dan seperti kebanyakan mainan seks, mereka harus datang dengan satu set instruksi. Dalam panasnya kegembiraan, jangan membuangnya begitu saja; Baca mereka. Mereka mungkin memiliki instruksi keselamatan yang penting.

– Lakukan sedikit persiapan. Mesin-mesin ini tidak dimaksudkan untuk memaksa seorang pria menjadi ereksi; mereka dimaksudkan untuk diterapkan pada penis yang sudah ereksi, jadi luangkan waktu untuk membuat anggota benar kaku. Juga, penis mungkin perlu dilumasi; baca petunjuknya (lihat point # 2 di atas) untuk melihat apakah ini perlu dan apakah pelumas jenis tertentu diperlukan.

– Karet naik. Kecuali instruksi menghalangi ini, pertimbangkan menggunakan kondom. Lapisan ekstra kecil itu dapat membantu mencegah rasa sakit.

– Perhatian. Ini mungkin adalah bagian tersulit. Jika mesin pemerahan melakukan tugasnya dengan benar, seorang pria akan mengalami beberapa perasaan luar biasa pada penisnya. Ketika ini terjadi, tidak biasa bagi seorang pria untuk melupakan semua hal lain dan hanya berkonsentrasi pada mengikuti hingga klimaks besar. Namun, lebih baik jika seorang pria dapat menyimpan setidaknya sebagian kecil dari pikirannya memperhatikan cara kerja mesin. Bahkan jika terasa hebat, apakah itu sepertinya mencubit atau menggosok penis? Apakah itu menyebabkan kulit menjadi tegang? Jika seorang pria utuh, apakah kulit khatannya bebas dari ketahuan? Menjaga bagian dari pikiran seseorang pada proses itu sendiri dapat membantu seorang pria tahu apakah dia perlu berhenti untuk menghindari penis yang sakit – atau mungkin bahkan cedera.

Mesin pemerah susu pria dapat menghasilkan kesenangan yang besar, bahkan jika hasil akhirnya adalah penis yang sakit. Ketika hasil penis yang sakit, untuk alasan apa pun, itu membayar untuk menggunakan laci atas kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Untuk membantu memulihkan kulit penis yang rusak yang dihasilkan dari rasa sakit dan terlalu sering digunakan, cari crème yang mengandung emolien high end (seperti shea butter) dan hydrator alami (seperti vitamin E). Kulit penis juga bermanfaat dari adanya antioksidan kuat, terutama asam alfa lipoat. Bahan ini melawan radikal bebas berlebih yang dapat merusak kulit penis melalui menciptakan stres oksidatif.